Conocido de los círculos religiosos desde hace mucho tiempo, esto es un placer. Rápido mientras tanto, también como una tendencia sanitaria de gran popularidad. En resumen, el ayuno significa la renuncia parcial o total a la comida y los alimentos de lujo. En el caso de formas más extremas de ayuno, las bebidas pueden incluso evitarse durante un período de tiempo limitado. Con el número actual de curas diferentes para el ayuno, los diferentes métodos se diferencian en lo que respecta a la ingesta de alimentos y bebidas.
Función, efecto y objetivos
Muchas personas que ayunan durante un período de tiempo más prolongado por motivos de salud suelen comenzar con una evacuación intestinal completa. Rápido El objetivo principal es que el organismo metabolice sus propias reservas a través de la falta de absorción de nutrientes. Esto tiene el efecto de que el cuerpo también excreta contaminantes cuando las reservas se agotan. El cuerpo se desintoxica durante el ayuno. Para promover la desintoxicación y el enrojecimiento, el ayuno generalmente se combina siempre con una ingesta de líquidos correspondientemente alta.
El ayuno también puede tener un efecto calmante sobre ciertos cuadros clínicos o contribuir a una curación completa.
Pero las personas sanas también ayunan y persiguen razones como comenzar a perder peso antes de un cambio completo en la dieta o simplemente fortalecer el sistema inmunológico. Además de estos efectos probados, muchas personas observan un efecto psicológico positivo durante el ayuno. Te sientes más equilibrado, más creativo y observas una mayor disposición y capacidad de desempeño en general.
Efectos secundarios
En el Rápido sin embargo, también pueden ocurrir algunos efectos secundarios. Sin embargo, como regla, estos desaparecen de nuevo después de un tiempo tan pronto como el cuerpo se ha adaptado al ayuno. Estos incluyen, por ejemplo, mal aliento, mal humor, mareos y piel seca. Al comienzo del ayuno, el cuerpo intenta obtener su energía principalmente de las proteínas, que son más fáciles de metabolizar, antes de ir a las reservas de grasa.
Esto significa que los músculos están parcialmente dañados. Si las personas que ayunan mucho y tienen un peso normal o solo un ligero sobrepeso, el tejido muscular del corazón también puede romperse en casos individuales, lo que en muy pocos casos extremos y puede tener consecuencias fatales. Por lo tanto, las curas en ayunas más prolongadas deben realizarse principalmente bajo supervisión médica.
Ayuno en terapia y tratamiento
Por el contrario, existen los efectos positivos, el alivio o la curación de diversas enfermedades en las que Rápido se puede utilizar como terapia. Estas terapias nunca deben realizarse sin la presencia de un médico y suelen tener lugar en determinadas instalaciones de ayuno.
Sin embargo, el ayuno médico de una sola vez no necesariamente tiene un significado permanente. Por lo general, va de la mano de un cambio completo en la dieta, en el que los planes de nutrición individuales deben elaborarse y cumplirse de forma independiente. Luego, se recomienda un nuevo ayuno cada año. Hoy en día, el ayuno se puede recetar para la diabetes tipo 2, por ejemplo. En esta enfermedad, el principal problema del organismo es la utilización de la insulina producida. El ayuno puede ayudar a regular los procesos metabólicos aquí.
El ayuno también tiene efectos positivos sobre el reumatismo y la artritis. Con la estimulación simultánea del sistema inmunológico, se inhibe la tendencia a la inflamación, lo que proporciona alivio. Al drenar y descongestionar el organismo, se promueve la absorción de nutrientes en las estructuras articulares, que ya están escasamente aportadas, lo que también alivia la inflamación. Las migrañas pueden ser causadas por alimentos intolerables, entre otras cosas. El ayuno se puede utilizar para determinar si esta causa es decisiva. Muchos pacientes experimentan una reducción inmediata de la gravedad y la frecuencia de los ataques de migraña después de comenzar un ayuno.
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