El siguiente artículo trata sobre el tema Aire en el estómago, aumento de la flatulencia y aire atrapado en el cuerpo. Además de una definición, se muestran las causas, el diagnóstico, la evolución, el tratamiento y en última instancia también las posibilidades de prevención.
¿Qué es el aire en el estómago?
Aire en el abdomen o meteorismo (en griego metéōros - flotando en el aire) describe el desarrollo excesivo de gases que se produce en el estómago y los intestinos durante el proceso digestivo.
Los gases no escapan inicialmente por el ano. Los afectados a menudo se quejan de una sensación de plenitud, calambres y un estómago hinchado y con un sonido hueco (barriga). En la mayoría de los casos, la flatulencia es inofensiva y tarde o temprano se expulsa por el ano mediante eructos o en forma de aumento de los vientos corporales.
En la literatura especializada se pueden encontrar más definiciones bajo la palabra clave flatulencia (latín flatulencia - flatulencia del viento). Es normal una cierta cantidad de aire en el estómago y los intestinos, ya que ambos órganos son huecos.
causas
Las causas comunes de meteorismo y flatulencia son hábitos de vida y alimentación incorrectos. Es bien sabido que alimentos como legumbres, cebollas, espárragos, repollos y frutos secos tienen un efecto flatulento.
El consumo excesivo de alcohol, cigarrillos, café, bebidas carbonatadas, goma de mascar, alimentos que son demasiado grasos o azucarados también pueden ser la causa de un estómago hinchado. El estrés y las prisas también son posibles razones de esto. Dado que el aire se ingiere mientras se come, su proporción aumenta significativamente con alimentos apresurados y apenas masticados.
Sin embargo, las fluctuaciones hormonales, la intolerancia a los alimentos o las enfermedades del estómago, los intestinos y el páncreas, así como el tratamiento con antibióticos, también pueden ser causa de aire doloroso en el abdomen. Por tanto, se aconseja una consulta médica si los síntomas persisten.
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➔ Medicamentos contra la flatulencia y los problemas digestivosEnfermedades con este síntoma.
- Enfermedad celíaca
- Alergia a la comida
- Intolerancia a la lactosa
- Pancreatitis
- Intolerancia a la comida
- Síndrome del intestino irritable
Diagnóstico y curso
Para poder hacer un diagnóstico, el médico aclara ciertas preguntas en una discusión detallada antes del examen físico. ¿Qué hábitos alimentarios tiene el paciente? ¿En qué situación se encuentra ahora mismo? ¿Está tomando medicamentos con regularidad? ¿El paciente se mueve lo suficiente? ¿Hay otros síntomas como náuseas repetidas y diarrea frecuente, vómitos o irritación de la piel?
Si se sospecha una enfermedad física, se recomienda un examen de sangre y heces y un estómago y / o una colonoscopia. No solo los trastornos hormonales se pueden detectar a través del análisis de sangre.
También se puede usar un análisis de sangre específico para determinar si alguien es intolerante al gluten, lo que se conoce como enfermedad celíaca.La intolerancia a la lactosa, la intolerancia al azúcar de la leche, se puede diagnosticar con una prueba de aliento especial.
Complicaciones
El aire en el abdomen tiene varias causas, algunas de las cuales están relacionadas con la dieta y no causan más complicaciones que el dolor abdominal y los gases. Por otro lado, puede haber algunas enfermedades detrás, que pueden ser inofensivas o peligrosas. Los intolerantes a la lactosa generalmente no tienen más complicaciones, excepto que ya no deben consumir productos lácteos.
Esto puede provocar una falta de calcio, que es importante para la formación de huesos. Esto puede resultar en osteoporosis. Si los afectados también son vegetarianos, se les niega una fuente importante de proteínas. La situación es similar con los intolerantes a la fructosa. Incluso pequeñas cantidades de fructosa pueden causar dolor abdominal intenso y, en el peor de los casos, afectar el hígado y los riñones.
Además, la dieta baja en fructosa significa que los afectados no tienen muchas vitaminas, por lo que deben esperarse los correspondientes síntomas de deficiencia. El síndrome del intestino irritable en realidad no es peligroso y no necesariamente tiene que resultar en complicaciones. La esperanza de vida ni siquiera está restringida.
Sin embargo, los constantes problemas con el intestino pueden desencadenar malestar y miedos y así afectar la psique. Depende de la frecuencia y la gravedad de los síntomas. Los pacientes pueden aislarse del medio ambiente y evitar muchos alimentos y alimentos que en realidad no son peligrosos para la persona en cuestión.
¿Cuándo deberías ir al médico?
El aire en el abdomen es incómodo y se manifiesta, entre otras cosas, por dolor abdominal y gases. Algunos remedios y medidas caseros aliviarán rápida y eficazmente la sensación de hinchazón. La mayoría de las veces es suficiente ajustar sus hábitos alimenticios. Cualquier persona que sufra regularmente de aire en el estómago debe comer al menos cuatro o cinco comidas pequeñas al día y beber al menos medio litro con cada comida. Los alimentos deben masticarse bien para aliviar el estómago. Además, es importante eliminar del menú los alimentos flatulentos, así como las verduras crudas y las carnes grasas.
También deben evitarse las bebidas carbonatadas y los alimentos de lujo como el alcohol o la cafeína. El ejercicio expulsa el aire del estómago: una pequeña caminata después de cada comida estimula los procesos digestivos y facilita la eliminación de gases. Los ejercicios de relajación como el entrenamiento autógeno, el yoga o la fisioterapia también pueden ayudar con el aire en el estómago.
Además, se recomiendan remedios caseros como las infusiones con manzanilla, anís, alcaravea o hinojo. El calor, por ejemplo en forma de almohada de piedra de cereza o de una bolsa de agua caliente, tiene un efecto antiespasmódico y exfoliante. Sin embargo, si todo lo demás falla, se debe llamar a un médico, ya que puede haber una afección subyacente grave.
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Tratamiento y Terapia
Remedios caseros ↵ para la flatulencia A menudo, basta con controlar y cambiar su estilo de vida y hábitos alimenticios como un tratamiento exitoso. El movimiento como una caminata larga ayuda contra el aire que ya está atrapado en el cuerpo. Los remedios caseros como el anís, el hinojo, la menta o el comino en forma de té pueden ayudar.
Un masaje con menta y aceite de semilla negra también es beneficioso. Sin embargo, si existe una intolerancia a los alimentos o una alergia a los alimentos, es importante evitar los alimentos con los ingredientes incompatibles. Si los síntomas fueron causados por el estrés, es recomendable que reconsidere su propia situación de vida. En el caso de causas orgánicas, la dieta suele ser fundamental. Si tiene inflamación del hígado o de la vesícula biliar, debe prestar atención a una dieta ligera y baja en grasas.
En el caso de causas orgánicas, también es recomendable evitar el alcohol y los cigarrillos, la cafeína y los platos picantes. En el caso de la pancreatitis crónica, es necesaria una dieta baja en fibra. Al evitar ciertos alimentos, también se deben tratar las intolerancias alimentarias y las alergias. Un paciente con enfermedad celíaca debe seguir una dieta sin gluten de por vida.
Equivalente a esto, el paciente con la intolerancia a la lactosa diagnosticada puede evitar la flatulencia dolorosa evitando los alimentos que contienen mucha lactosa. La intolerancia a la fructosa, que a veces se manifiesta en un dolor abdominal intenso, se puede tratar fácilmente evitando los alimentos que contienen fructosa.
Outlook y pronóstico
En la mayoría de los casos, el aire en el abdomen no representa un riesgo para la salud y no necesariamente tiene que ser tratado por un médico. El aire en el abdomen suele ser provocado por una alimentación inadecuada y en muchos casos el paciente puede corregirlo él mismo. Solo conduce a más complicaciones en algunos casos y no representa una amenaza para el cuerpo humano.
Las personas afectadas siempre se sienten llenas e hinchadas cuando hay aire en el estómago. Esto puede resultar relativamente incómodo a largo plazo. El comportamiento también se expresa en un estómago hinchado, que se llena principalmente de aire y otros gases. En algunos casos, el aire en el abdomen también causa calambres, dolor abdominal, gases y diarrea. Puede hacer la vida muy difícil y reducir la calidad de vida.
Dado que el aire en el abdomen generalmente se asocia con una dieta incorrecta, el tratamiento por parte de un médico a menudo no es necesario. Sin embargo, existen agentes que desespuman el estómago y, por lo tanto, reducen en gran medida el aire en el estómago. No deben tomarse de forma permanente.
En algunos casos, el aire en el abdomen es creado por la intolerancia del cuerpo a un ingrediente. Esto debe suspenderse o solo tomarse con tabletas para la alergia. Este tratamiento generalmente conduce al éxito.
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➔ Medicamentos contra la flatulencia y los problemas digestivosprevención
Se dice que el ojo también come, porque una preparación cuidadosa y una comida deliciosamente preparada estimulan la formación de jugo gástrico. Otra medida preventiva también se puede encontrar en la masticación completa de los alimentos.
Como resultado, se percibe una sensación de saciedad a su debido tiempo y se evita comer en exceso. Esto ya facilita los mecanismos digestivos del cuerpo. Una dieta sana, variada y equilibrada con muchas frutas, verduras y poca azúcar y grasas mantiene sanos el estómago y los intestinos. En lugar de bebidas carbonatadas, se deben preferir tés, rociadores o agua sin gas.
Una cantidad suficiente de bebida también alivia el tracto digestivo. Evitar la goma de mascar, los alimentos flatulentos y los cigarrillos, así como el consumo moderado de alcohol, también suelen reducir la cantidad de gases en el cuerpo. El ejercicio regular y la gimnasia ligera, así como los ejercicios de relajación y las técnicas especiales de respiración también previenen la flatulencia. Y una cosa más: en promedio, hasta 25 vientos por día son inofensivos y se consideran normales.
Puedes hacerlo tu mismo
Varios remedios caseros pueden ayudar a aliviar el aire en el estómago. Para ayudarte a ti mismo, es recomendable que primero reconsideres tu propia dieta. Los afectados deben evitar inicialmente los alimentos flatulentos y las bebidas carbonatadas e incorporar suficientes alimentos ricos en fibra en su dieta. El jengibre, el ajo, el cilantro, la canela y el clavo en particular, pero también la calabaza, son una buena alternativa al azúcar y las frituras por sus efectos hinchantes.
El ejercicio al aire libre es aún más efectivo. Incluso una caminata corta estimula la digestión y expulsa el aire del estómago. El yoga, el entrenamiento autógeno y otros ejercicios de relajación también actúan contra el aire en el estómago. Un masaje con aceites tibios también elimina rápidamente el exceso de aire del abdomen. El calor agudo ayuda contra la flatulencia.
Una bolsa de agua caliente o una bolsita de piedra de cereza alivia los intestinos y reduce la presión y el dolor en el abdomen. El té de hierbas, alcaravea o hinojo también ayuda contra las dolencias menores, que además de su efecto relajante también aumenta el bienestar. Si, a pesar de todo, el aire permanece en su estómago y posiblemente se acompaña de malestar y otras molestias, se recomienda una visita a su médico de cabecera.
