• Saturday May 30,2020

fatiga

Todos se sienten agotados o astillados en el curso de la vida. Demasiado estrés, muy poco sueño, mala alimentación: las causas son muchas. Sin embargo, si la fatiga ocurre con mayor frecuencia o incluso de manera permanente, a pesar de dormir lo suficiente y un estilo de vida saludable, un médico debe aclarar la causa.

¿Qué es la fatiga?

La fatiga es un síntoma que ocurre con relativa frecuencia. Una noche con poco o mal sueño a veces te hace sentir desconectado o agotado.

La fatiga es un síntoma que ocurre con relativa frecuencia. Una noche con poco o nada de sueño a veces te hace sentir entrecortado, cansado o agotado al día siguiente.

La fatiga se manifiesta, por ejemplo, por falta de concentración, debilidad física, apatía o apatía. Pero no solo cosas obvias como la falta de sueño, un desfase horario, los cambios climáticos o un gran esfuerzo pueden provocar fatiga. La fatiga es un síntoma común pero muy inespecífico de muchas enfermedades.

causas

Las enfermedades de resfriado y gripe a menudo se anuncian con días de anticipación debido a la falta de brillo y al agotamiento. Muchas otras enfermedades virales como la fiebre glandular de Pfeiffer o la hepatitis A se notan inicialmente por fatiga. Sobre todo, el virus de Epstein-Barr, el agente causante de la fiebre glandular de Pfeiffer, es a menudo la causa de la fatiga y el agotamiento.

La forma crónica de fiebre glandular se manifiesta casi siempre a través de la fatiga crónica al síndrome de fatiga crónica, también llamado síndrome de fatiga crónica. La anemia como la anemia por deficiencia de hierro está asociada con la fatiga, causada por la falta de oxígeno. Se pueden encontrar otras causas en el sistema cardiovascular. Los defectos cardíacos, las enfermedades vasculares o la presión arterial baja (hipotensión) conducen a una escasez de oxígeno y, por lo tanto, al agotamiento.

Además de las enfermedades metabólicas, como la diabetes mellitus, también puede tener un mal funcionamiento de la glándula tiroides, generalmente un resultado de hipotiroidismo, fatiga. Otras causas de fatiga incluyen varios medicamentos (a menudo antidepresivos o antihistamínicos) o el consumo excesivo de alcohol.

Si la fatiga asociada con la pérdida de peso y los sudores nocturnos, se requiere un cuidado especial. La pérdida de peso, los sudores nocturnos y la fatiga son una tríada típica de eventos malignos como la leucemia u otros tipos de cáncer.

Además de las causas físicas, también se deben ignorar las enfermedades mentales, como la depresión.

Enfermedades con este síntoma.

  • frío
  • Angina de pecho
  • gripe
  • Fiebre glandular de Pfeiffer
  • Hepatitis A
  • virus Epstein-Barr
  • Síndrome de fatiga crónica
  • defecto cardiaco
  • Presión arterial baja (hipotensión).
  • Diabetes mellitus
  • Disfunción tiroidea
  • Dreitagefieber
  • fiebre puerperal
  • La fiebre del dengue
  • Inflamación muscular (miositis)
  • La anemia ferropénica
  • envenenamiento de la sangre
  • leucemia

Diagnóstico e historia

Dado que la fatiga es solo un síntoma muy inespecífico de muchas enfermedades, es indispensable un historial médico detallado. Durante la conversación, el médico debe preguntar sobre la duración, el curso y el alcance del agotamiento y aclarar cualquier síntoma adicional.

Además, la situación profesional, familiar y social juega un papel importante y debe consultarse en el historial del caso. En la aclaración adicional, pueden ser útiles varios exámenes físicos y análisis de sangre. Dependiendo del diagnóstico sospechado de fatiga, se utilizan procedimientos de diagnóstico adicionales como el laboratorio del sueño, ECG, ultrasonido, resonancia magnética (MRI) o tomografía computarizada (CT).

complicaciones

Las complicaciones asociadas con el síntoma de fatiga en casi todos los casos se deben a la enfermedad subyacente y a la subestimación o ignoración de los síntomas. A menudo, la fatiga y la fatiga no se perciben como un síntoma de una enfermedad, sino que se interpretan como fatiga y se atribuyen a la falta de sueño o "mal sueño". En otros casos, los pacientes en letargo no ven motivos para ahorrarse.

Esta subestimación de los síntomas puede, si realmente hay una enfermedad, provocar complicaciones. Lo primero que hay que mencionar aquí es el traspaso de una infección. La fatiga ocurre en muchas enfermedades infecciosas. Dichas enfermedades requieren, además de una terapia apropiada para la enfermedad particular, también protección física. Si se ignoran las señales para esto, puede provocar un empeoramiento de la enfermedad y / o una mayor propagación del patógeno en el cuerpo. El proceso de curación puede por lo tanto retrasarse. En el peor de los casos, pueden ocurrir complicaciones como inflamación del músculo cardíaco (miocarditis).

Por lo tanto, los peligros del síntoma de agotamiento son, sobre todo, subestimarlo y, por esta razón, no mostrar un comportamiento adecuado, lo que puede afectar negativamente a la enfermedad que causa el síntoma. No se puede prever la forma en que se produce la complicación. En general, por lo tanto, es importante ahorrarse para evitar a veces complicaciones potencialmente mortales.

¿Cuándo deberías ir al médico?

El agotamiento y la fatiga pueden indicar muchas enfermedades, pero también pueden ser un signo de sobreesfuerzo. La fatiga ocurre cuando el cuerpo usa mucho oxígeno y nutrientes y las reservas no se reponen.

Las enfermedades crónicas y un estilo de vida poco saludable pueden conducir a una fatiga más rápida. Si la fatiga persiste durante más de una semana, la persona interesada siempre debe consultar al médico. Podría ocultar una enfermedad grave como el cáncer detrás de él. A menudo, el agotamiento solo está relacionado con la obesidad, la falta de ejercicio y las deficiencias vitamínicas. Para transportar 100 kg de peso corporal, el corazón tiene que hacer mucho más que a 70 kg de peso corporal. Debido a que el consumo de energía y oxígeno se dispara, la fatiga comienza mucho antes que las personas de peso normal.

Para causas poco claras de fatiga rápida, se recomienda una visita al médico. En relación con la pérdida de peso inexplicable, siempre es necesaria una visita al médico. Si el estrés persistente provoca fatiga, se debe corregir el gatillo. Si el agotamiento se acompaña de otros síntomas, como dificultad para respirar y náuseas, el corazón puede verse afectado. Si los síntomas se acompañan de sed severa y cicatrización débil de la herida, la diabetes puede estar detrás de esto. La causa de la fatiga persistente se descubre mediante el procedimiento de exclusión. El médico realiza una encuesta y luego un análisis de sangre.

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Tratamiento y terapia

No siempre en caso de agotamiento es necesaria una terapia médicamente acompañada. A menudo, la reducción del estrés o la mejora de los hábitos de sueño conduce a una mayor vitalidad.

Las técnicas de relajación como el entrenamiento autógeno o la relajación muscular progresiva según Jacobson son útiles aquí.

Si el agotamiento se debe a trastornos del sueño, se pueden usar pastillas para dormir. Sin embargo, estos a menudo conducen a dependencias y, por lo tanto, deben tomarse solo después de consultar con el médico tratante. Alternativas son las ayudas herbales para dormir y sedantes como el lúpulo o la valeriana.

Sin embargo, si la condición de agotamiento se basa en una enfermedad, la fatiga solo puede tratarse tratando esta enfermedad subyacente.

Las opciones de tratamiento de la fatiga son tan diversas como sus causas. A menudo se usan medicamentos: en la anemia por deficiencia de hierro, por ejemplo, preparaciones de hierro, en el hipotiroidismo, se sustituyen las hormonas faltantes. En enfermedades graves, como tumores o enfermedades cardíacas, puede ser necesaria la cirugía.

Perspectiva y pronóstico

Es difícil hacer un pronóstico general. Qué tan bien puede tratar la fatiga, depende de la enfermedad original. En casos leves subyacentes al estado de ánimo disfórico, la probabilidad de un control completo es muy alta. Con frecuencia, un cambio en el estilo de vida es suficiente. A menudo, el agotamiento asociado desaparece después de unas pocas semanas. Las condiciones privadas y profesionales reguladas, así como las actividades deportivas, pueden contribuir significativamente a esto.

Sin embargo, si es una enfermedad de agotamiento, es mucho más difícil hacer un pronóstico positivo a largo plazo. Con la terapia continua, las posibilidades de curación temporal son buenas. Sin embargo, muchas enfermedades mentales asociadas con fatiga severa asociadas con altas tasas de recaída.

Las recaídas pueden provocar una infección prolongada o un retroceso mental, además de un esfuerzo físico extenuante. Estos incluyen muertes en la familia, separaciones o problemas con el lugar de trabajo. A la larga, la fatiga puede regresar indefinidamente.

El síndrome de fatiga crónica puede conducir a una incapacidad permanente para hacer frente a la vida cotidiana a pesar del tratamiento. Un pronóstico seguro solo puede ser realizado por el médico tratante después de un historial médico y tratamiento pegadizos.

prevención

La mejor prevención para la fatiga, la fatiga y la fatiga es un estilo de vida saludable. Estos incluyen horas regulares de sueño, una dieta saludable y ejercicio adecuado.

La cantidad de sueño necesaria para la regeneración varía de persona a persona. El estándar es entre 6 y 10 horas. Para un sueño reparador, la habitación debe ser lo más oscura y silenciosa posible. La temperatura de sueño recomendada es de 16 a 19 grados centígrados. Además, el dormitorio debe ser lo más silencioso posible.

Solo cuando nuestro cuerpo está suficientemente provisto de todos los nutrientes importantes, puede funcionar sin problemas incluso en las fases estresantes de la vida. Las frutas y verduras frescas, así como el consumo de agua suficiente te mantienen en forma. La práctica regular de técnicas de relajación, meditación o deportes suaves como el yoga o el Pilates no solo es adecuada como terapia, sino también como método de prevención de la fatiga.

Se debe evitar la falta de ejercicio durante el día. Incluso las caminatas cortas al aire libre o la actividad física moderada unas dos o tres horas antes de acostarse crean un requisito previo importante para un sueño reparador. Porque solo cuando el cuerpo y la mente están exhaustos al final del día, surge la dificultad de la cama tan agradable.

↳ Más información: remedios caseros para la debilidad

Puedes hacerlo tú mismo

Cuando la fatiga a menudo ayuda a cambiar el estilo de vida y la dieta. Una dieta bien equilibrada y saludable repone las reservas de vitaminas y minerales y compensa los posibles síntomas de deficiencia, mientras que el ejercicio suficiente activa el sistema cardiovascular y fortalece el sistema inmunológico, reduciendo así la fatiga.

En caso de agotamiento intenso, generalmente se debe tener cuidado para garantizar una rutina diaria regular. Una noche de sueño reparador es tan relajante como una vida cotidiana libre de estrés y una vida laboral y privada satisfactoria. Mucha paz y un ambiente estable contribuyen al alivio de la fatiga y al aumento del bienestar personal. Además, los remedios caseros como el trébol amargo o el té de genciana, pero también las medidas inmediatas, como la sauna o un amplio masaje de alivio. Una ducha caliente o compresas calientes son igual de efectivas, pero en general la causa debe tratarse primero en caso de fatiga.

Los suplementos con magnesio, valeriana o vitamina D y vitamina C ayudan en consecuencia con la fatiga como resultado de la desnutrición.Las personas con sobrepeso pueden aliviar la fatiga mediante mucho ejercicio y, dependiendo de la causa, también mediante medidas dietéticas. Si la fatiga persiste a pesar de las medidas mencionadas, se debe consultar al médico de familia para aclarar las causas.


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