UNA Distensión de los músculos abdominales es una lesión menor de los músculos abdominales. Los atletas se ven particularmente afectados. La distensión del músculo abdominal puede curarse rápidamente con las medidas adecuadas.
¿Qué es una distensión de los músculos abdominales?
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Una distensión de los músculos abdominales es una distensión de los músculos esqueléticos en el área del abdomen. Los músculos abdominales trabajan junto con los músculos de la espalda y están formados por músculos rectos y oblicuos.
Los músculos rectos crean una buena postura y permiten que la parte superior del cuerpo se incline hacia adelante. Los músculos abdominales oblicuos le permiten girar hacia los lados. Los músculos esqueléticos constan de diferentes bloques de construcción. La unidad más pequeña de estos bloques de construcción son los sarcómeros. Cuando se somete a un estiramiento excesivo, estas fibras musculares pueden tirarse y romperse. Esto afecta el funcionamiento de los músculos.
Las distensiones de los músculos abdominales a menudo surgen durante el ejercicio. Los signos son dolor en los músculos. Sin embargo, este dolor es menor que con las fibras musculares desgarradas y los músculos desgarrados. Cuando se tira, solo se ve afectada la unidad más pequeña del músculo. Sin embargo, se debe preservar el músculo.
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La causa de una distensión de los músculos abdominales puede ser un uso excesivo de los músculos de la zona abdominal por un movimiento incorrecto o por estirar demasiado los músculos. Los sarcómeros de los músculos no pueden soportar un estiramiento y desgarro excesivos.
Una lesión anterior en el músculo que no se ha curado también puede resultar en una distensión del músculo abdominal. Por tanto, es importante proteger los músculos para que se produzca la regeneración.
La distensión de los músculos abdominales también puede resultar de un gran esfuerzo físico. Inmediatamente después hay dolor en la zona abdominal. Dado que los músculos abdominales crean una contracción, también puede causar dolor al toser o al usar el baño.
Los deportes con cargas musculares variables pueden ser otra causa de distensión muscular abdominal. Se podría pensar en deportes como el fútbol, el tenis o el sprint. Estos deportes no solo implican movimientos rápidos, sino también paradas rápidas. Esto sobrecarga y cansa los músculos.
Una capacidad inherentemente baja de los músculos para estirarse también es una opción. Por último, un desequilibrio en los músculos de la columna puede ser la causa de una distensión de los músculos abdominales. Algunas partes de los músculos están sobrecargadas porque tienen que equilibrar el desequilibrio.
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➔ Medicamentos contra la tensión y el dolor muscularSíntomas, dolencias y signos
Una distensión de los músculos abdominales a menudo surge de una sobrecarga inusual, por lo que se tira del músculo en cuestión. Un síntoma común de tal distensión muscular abdominal es un dolor agudo que se nota incluso cuando está descansando. Con ciertos movimientos, estas molestias pueden aumentar considerablemente, ya que solo se puede lograr una mejora con suficiente descanso y protección.
Si la persona afectada siente un dolor agudo en el abdomen al inhalar y exhalar, esto también es un signo muy claro de una distensión muscular abdominal existente. Si continúa tensionando los músculos abdominales, es posible que deba tener en cuenta un desgarro de los músculos abdominales. Por lo tanto, una fase de descanso prolongada es muy importante y útil si tiene una distensión muscular abdominal existente.
En determinadas circunstancias, una distensión muscular abdominal también puede extenderse a otras partes del cuerpo si se produce un desgarro muscular real. La hinchazón en las regiones correspondientes pueden ser los primeros signos de un desgarro del músculo abdominal. En tal caso, una visita al médico no debe posponerse en un segundo plano si se quiere lograr una curación rápida y rápida.
Diagnóstico y curso
Los principales indicadores para un examen son el aumento del dolor en el área de los músculos abdominales. Además de estos síntomas, puede haber movilidad reducida y función restringida del área.
Otras indicaciones son calambres musculares y un músculo endurecido. Debido a que el tono aumenta en esta área, el médico controlará la dureza y la sensibilidad de los músculos. Otro punto importante es si el paciente se siente cómodo con el estiramiento e incómodo con la tensión. Se descarta un procedimiento de imagen para el diagnóstico porque la distensión del músculo abdominal no daña las fibras musculares.
En primer lugar, se siente un tirón repentino cuando se tira del músculo abdominal. Más tarde hay un dolor intenso, especialmente al moverse. El dolor es causado por una reacción inflamatoria y generalmente es similar a un calambre. Es característico que los síntomas aumenten lentamente. El área del músculo aún se puede usar al principio, no más tarde. El músculo se endurece y se cala cada vez más.
Complicaciones
Una distensión de los músculos abdominales suele provocar un dolor relativamente intenso. Este dolor se intensifica porque el paciente usa estos músculos todos los días y difícilmente puede evitar su uso. Debido a esto, estos músculos tardan más en rehabilitarse. A menudo hay calambres dolorosos y también sensibilidad.
Como resultado de la distensión de los músculos abdominales, la persona afectada también siente un tirón en el estómago, que puede extenderse al abdomen. En algunos casos, la distensión de los músculos abdominales causa inflamación de los músculos abdominales, que se trata con medicamentos. En el caso de una distensión, el paciente está severamente restringido en sus movimientos y por lo tanto en su vida diaria. Esto reduce significativamente la calidad de vida.
Cuando se trata con medicación, se combate la inflamación para que no haya más problemas. El síntoma en sí se puede tratar con vendajes, vendajes y enfriamiento. En la mayoría de los casos, el tratamiento conduce a un curso positivo de la enfermedad y no surgen más complicaciones.
Si los músculos abdominales se tensan aún más después de la distensión de los músculos abdominales, generalmente se produce un dolor y calambres insoportables.
¿Cuándo deberías ir al médico?
Una distensión muscular abdominal no tiene que tratarse en todos los casos. En muchos casos, los síntomas desaparecerán por sí solos si la tensión no fue grave. Sin embargo, se debe consultar a un médico si los músculos abdominales están adoloridos o rígidos.
Si hay calambres o hinchazón en las áreas afectadas, la persona afectada debe consultar a un médico. No es infrecuente que se produzca dolor por presión y un dolor significativo al mover ligeramente el abdomen. Dado que los síntomas reducen significativamente la calidad de vida de la persona afectada, se debe consultar a un médico si los síntomas de la distensión muscular abdominal no desaparecen por sí solos.
En muchos casos, el paciente tiene varias opciones de autoayuda para aliviar los síntomas de la distensión muscular abdominal. En emergencias agudas o después de un accidente, se debe visitar el hospital o se debe llamar directamente a un médico de emergencia. También se puede consultar a un médico de cabecera para el diagnóstico. Luego se lleva a cabo una terapia adicional con un médico deportivo o mediante fisioterapia.
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Tratamiento y Terapia
Dado que el tejido muscular no se daña en el caso de la distensión muscular abdominal, el objetivo principal del tratamiento es combatir los síntomas. La recuperación es importante, no la renovación muscular. Se compensa el mal funcionamiento del músculo asociado con las quejas. Además, el músculo se alivia y se relaja. El tratamiento de fisioterapia es adecuado.
Si sospecha una distensión de los músculos abdominales, debe interrumpir todas las actividades para que el músculo pueda regenerarse. El tratamiento se inicia con el llamado esquema PECH. Esto significa: P representa una pausa en el área del cuerpo. Hay una pausa incluso después de un ligero tirón. También se debe evitar presionar fuerte. La E significa hielo y otros medios con los que se puede lograr un enfriamiento de la zona muscular. El enfriamiento ayuda a reducir el dolor.
La C significa "Compresión". La compresión, a su vez, significa aplicar presión en el área dolorida con vendajes de presión. El vendaje fortalece el músculo y al mismo tiempo lo protege. Sin embargo, el vendaje de presión no debe apretarse demasiado para que no afecte los vasos sanguíneos y los nervios. Las mangas de enfriamiento son muy adecuadas porque combinan presión y enfriamiento.
Finalmente, la H significa campamentos altos. Porque al almacenarlo, se transporta menos sangre al tejido lesionado. Esto reduce el tono, es decir, la sensación de tensión. Después del tratamiento según el esquema PECH, el paciente puede tomar una ducha caliente o ir a una sauna.
Outlook y pronóstico
Una distensión de los músculos abdominales se produce cuando los músculos del abdomen se tensionan demasiado. Ciertas posturas y movimientos provocan un dolor punzante en la región abdominal, por lo que la persona afectada está muy limitada en la vida cotidiana. Si tal cuadro clínico permanece completamente sin tratamiento médico y medicinal, entonces el dolor aumentará considerablemente.
En casos particularmente graves, una distensión muscular abdominal existente puede convertirse en un desgarro muscular abdominal, por lo que ya no se puede evitar una visita al médico. Especialmente si los músculos de esta área continúan estando muy tensos, aumenta la probabilidad de un desgarro en los músculos abdominales. La curación independiente ya no es posible sin tratamiento médico y medicamentos. Si la persona afectada decide someterse a dicho tratamiento para una distensión muscular abdominal existente, se puede esperar una recuperación oportuna y sin complicaciones.
Con la medicación adecuada y una fase de reposo pronunciada, se puede lograr una mejora rápida para que los músculos abdominales puedan volver a cargarse completamente después de unos 10 días.Sin embargo, mantener una estricta fase de descanso no es muy fácil, ya que esta parte del cuerpo ya está estresada con los movimientos más simples.
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➔ Medicamentos contra la tensión y el dolor muscularprevención
Como medida preventiva, haga un ejercicio de calentamiento antes de hacer ejercicio. Es especialmente importante calentar los músculos en climas fríos. Además, los ejercicios deportivos no deben realizarse de forma descoordinada o demasiado rápida. Como medida preventiva conviene beber suficiente agua y prestar atención a la ingesta de electrolitos. Por último, una dieta equilibrada es especialmente importante para los deportistas para evitar la distorsión de los músculos abdominales.
Cura postoperatoria
Una distensión de los músculos abdominales suele ser un asunto muy doloroso, que no siempre requiere atención médica o con medicamentos. Con tensiones leves a moderadas de los músculos abdominales, el proceso de curación es completamente independiente. Esto significa que se puede prescindir por completo de todos los exámenes de seguimiento. Sin embargo, si hay una distensión muscular abdominal severa, se puede recomendar un examen de seguimiento.
Si el tratamiento médico se realizó con anticipación, no se debe prescindir de los exámenes de seguimiento bajo ninguna circunstancia. Las personas afectadas a menudo ejercen presión sobre esta región sensible demasiado pronto, por lo que la distensión de los músculos abdominales vuelve a estallar. Exactamente eso se puede prevenir mediante investigaciones posteriores. Un médico apropiado puede darle a la persona afectada la medicación adecuada y consejos en el camino para que tal tensión en los músculos abdominales no vuelva a estallar.
Si los músculos abdominales están muy tirados, después se debe realizar uno o, si es necesario, varios exámenes de seguimiento. Esta es la única forma de prevenir posibles complicaciones en el proceso de curación. Si los músculos abdominales están ligeramente tensos, se puede prescindir por completo. Incluso sin tratamiento médico o sin exámenes posteriores, ya no existe ningún obstáculo para una recuperación completa. Sin embargo, si aparecen los más mínimos signos de agravación, se debe consultar a un médico apropiado.
Puedes hacerlo tu mismo
Si se sospecha una distensión de los músculos abdominales, primero se deben detener todas las actividades deportivas. El tratamiento real se lleva a cabo según el esquema PECH (pausa, hielo, "compresión", elevación). Los movimientos que podrían ejercer presión adicional sobre los músculos abdominales (por ejemplo, presionar con fuerza en el inodoro) idealmente se pausan hasta que la tensión haya sanado.
Para aliviar el dolor, el área afectada debe enfriarse con hielo y otras aplicaciones frías. Además, el músculo deformado debe tensarse con compresas y vendajes de presión y su flujo sanguíneo debe ser promovido por elevación.
Además de estas medidas inmediatas, pueden ayudar las duchas de agua caliente o una breve sesión de sauna. Además, la cavidad abdominal se puede frotar regularmente con alcohol, tintura de árnica o ungüento de caléndula. También se ha probado una decocción a base de salvia, hisopo y maíz, que también se aplica directamente a la cepa.
Después de la fase aguda, cualquier dolor y movilidad restringida se puede aliviar con fisioterapia y electroterapia. Después de unos días, los deportes ligeros se pueden volver a ejercitar con una distensión de los músculos abdominales. El ciclismo, la natación o la caminata promueven la circulación sanguínea y aflojan los músculos afectados después de una tensión. Si los síntomas persisten a pesar de todas las medidas, debe consultar a un médico o especialista en medicina deportiva con una distensión muscular abdominal.
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