Como Ritmo cardiaco es el número de ciclos de latidos por minuto, mediante el cual un ciclo de latidos, también llamado acción del corazón, comprende las fases de latido sístole y diástole. La sístole denota la contracción de las cámaras del corazón, incluida la fase de expulsión de sangre, y la diástole denota la fase de reposo de las cámaras con la contracción simultánea de las aurículas y el llenado de las cámaras. El cambio en la frecuencia cardíaca es uno de varios mecanismos de ajuste con los que el cuerpo puede ajustar la capacidad del corazón para satisfacer las necesidades actuales en poco tiempo.
¿Qué es la frecuencia cardíaca?
La frecuencia cardíaca es la cantidad de latidos por minuto. Un latido del corazón comprende un ciclo completo de latidos, que consiste esencialmente en las fases sístole y diástole. Durante la sístole, que dura aproximadamente 300 milisegundos, las cámaras se contraen y presionan la sangre hacia la aorta (cámara izquierda) y la arteria pulmonar (cámara derecha). Durante esta fase, las aurículas relajadas se volverán a llenar de sangre.
En la siguiente fase, llamada diástole, la fase de relajación de las cámaras (ventrículos), las aurículas se contraen. Dan su sangre a las cámaras a través de las aletas de vela abiertas.
La frecuencia cardíaca se puede medir como pulso utilizando medios simples. Su frecuencia se puede sentir en varios puntos del cuerpo donde las arterias corren cerca de la superficie y se determina mediante un cronómetro o un segundero.
Variar la frecuencia cardíaca representa una de varias posibilidades para que el cuerpo ajuste la capacidad de bombeo del corazón a la demanda con poca antelación. La frecuencia cardíaca en reposo en un adulto sano es de alrededor de 60 a 80 latidos por minuto. Con un esfuerzo físico extraordinario, puede alcanzar su frecuencia máxima individual, que depende de la edad y la forma física y puede superar los 200 latidos por minuto.
Función y tarea
La demanda continua de energía y oxígeno del tejido corporal, especialmente los músculos esqueléticos y el cerebro, depende en gran medida del rendimiento requerido. Durante el deporte de alto rendimiento, las necesidades energéticas y la sed de oxígeno de las partes musculares afectadas aumentan considerablemente. La primera acción inmediata que puede tomar el cuerpo es aumentar la frecuencia cardíaca. Esto aumenta significativamente el flujo sanguíneo por unidad de tiempo. La frecuencia cardíaca máxima individual alcanzable depende principalmente de la condición física y la edad.
Como guía aproximada para la frecuencia cardíaca máxima, se aplica la fórmula 220 menos la edad. Esto significa que un hombre sano de 40 años con una condición física promedio tiene una frecuencia cardíaca máxima de alrededor de 220 - 40 = 180 latidos por minuto. Las mujeres de la misma edad alcanzan una frecuencia cardíaca máxima que es alrededor de 6 latidos por minuto más alta. La frecuencia máxima individual del corazón es aproximadamente tres veces el valor de la frecuencia cardíaca en reposo.
La frecuencia cardíaca se puede utilizar específicamente para lograr ciertos objetivos de entrenamiento durante el entrenamiento físico o de carrera. El mejor rango para desarrollar la aptitud cardiovascular es solo el 65-75% de la frecuencia máxima. El metabolismo de las grasas se activa en esta banda de frecuencia, lo que significa que se “queman” más reservas de grasa para generar energía para los músculos y que las reservas de carbohidratos se conservan bastante. El cuerpo se estimula de manera óptima para fortalecer el sistema cardiovascular.
Verificar la frecuencia cardíaca durante el ejercicio puede, por ejemplo, B. se puede hacer usando monitores de frecuencia cardíaca económicos que reaccionan acústicamente cuando el pulso excede el valor máximo establecido previamente.
En el rango de frecuencia por encima del 85%, comienza la fase anaeróbica, el corazón ya no puede suministrar suficiente oxígeno a los músculos, por lo que tienen que recurrir a un suministro alternativo adicional durante un corto tiempo. El área por encima del 85% de la frecuencia máxima debe reservarse para atletas competitivos experimentados para la preparación específica de la competencia.
Básicamente, se puede observar que la frecuencia cardíaca disminuye al aumentar el éxito del entrenamiento, es decir, al aumentar la condición física con el mismo rendimiento.
Enfermedades y dolencias
Una frecuencia cardíaca anormal puede tener muchas causas. Un pulso demasiado rápido o demasiado lento, así como una arritmia, en la que se altera la interacción normal entre las aurículas y los ventrículos, se pueden asignar a varios complejos de causas.
En muchos casos, existe una alteración en la generación de estímulos en el llamado nodo sinusal en la aurícula derecha o una alteración en la transmisión de estímulos al nodo auriculoventricular (nodo AV), que casi recoge los impulsos eléctricos de las aurículas y los transmite a las células musculares de las cámaras (ventrículos), pero también falla. del nódulo sinusal, puede generar su propio "estímulo de carrera de reserva" más lento.
La denominada fibrilación auricular, que se expresa en una frecuencia cardíaca alta de más de 140 latidos por minuto y a menudo se asocia con una pérdida de rendimiento, es relativamente común, ya que el volumen de sangre transportado puede reducirse a pesar de una frecuencia cardíaca alta.
Si bien la fibrilación auricular no pone en peligro la vida de inmediato, otras arritmias como la fibrilación ventricular y el aleteo ventricular son potencialmente mortales y requieren medidas de emergencia inmediatas. La fibrilación ventricular se caracteriza por frecuencias de contracción de más de 300 latidos por minuto, mientras que el volumen de administración cae casi a cero y puede expresarse rápidamente en colapso cardiovascular.
Tales arritmias pueden, por ejemplo, B. causado por enfermedades cardíacas adquiridas como defectos de las válvulas cardíacas (insuficiencia valvular), infarto de miocardio, inflamación del músculo cardíaco y del pericardio o incluso después de intervenciones quirúrgicas en el corazón.
Otras causas pueden estar fuera del corazón, como el hipertiroidismo, trastornos del equilibrio electrolítico (potasio, magnesio), efectos secundarios de determinados medicamentos, trastornos psicovegetativos (estrés, ansiedad) o incluso intoxicaciones por neurotoxinas.
La frecuencia cardíaca o las alteraciones del ritmo también pueden ser causadas por anomalías congénitas. Las anomalías congénitas incluyen vías de conducción excesivas (accesorias) y algunos posibles defectos cardíacos y de las válvulas cardíacas. La llamada miocardiopatía, que se asocia con una función alterada de los músculos del corazón (eléctrica o mecánica), puede ser congénita y provocar problemas cardíacos con arritmias.
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