fatiga

fatiga, fatiga y aumentado somnolencia generalmente no son síntomas de una enfermedad. Sin embargo, la fatiga también puede ser un síntoma de una amplia variedad de enfermedades cuando el cuerpo y su sistema inmunológico están debilitados.

¿Qué es la fatiga?

Casi un tercio de la población en Alemania sufre de cansancio que no se puede atribuir a un cansancio saludable. Las mujeres y las personas agobiadas por el estrés en particular sufren síntomas de fatiga con más frecuencia.

Como ya se señaló, la fatiga generalmente no es un síntoma patológico. Toda persona sana se siente cansada después de un período de tiempo individual. El cuerpo y la mente suelen estar muy cansados, especialmente después de un día de trabajo duro y agotador.

Sin embargo, la fatiga también puede surgir debido a la falta de sueño. Esta falta de sueño puede ser provocada conscientemente por la propia persona o se relaciona con los trastornos del sueño como causa. Debe hacerse una distinción entre fatiga rápida y fatiga permanente. La intensidad del cansancio se clasifica desde cansancio leve hasta cansancio crónico.

La fatiga también puede expresarse a través de otros síntomas y síntomas físicos. Son típicos de esto la debilidad general, los trastornos de concentración, las extremidades frías, la desgana, la falta de motivación y la debilidad. Casi un tercio de la población en Alemania sufre de cansancio que no se puede atribuir a un cansancio saludable. Las mujeres y las personas agobiadas por el estrés en particular sufren síntomas de fatiga con más frecuencia.

causas

La fatiga no suele tener causas patológicas pero es muy importante para un sueño saludable. Sin embargo, en particular con respecto a los trastornos del sueño, la causa de la fatiga son principalmente trastornos mentales y físicos que alteran permanentemente la necesidad normal de sueño y el ritmo del sueño. Este cansancio no es orgánico, pero después de mucho tiempo también puede afectar los órganos (por ejemplo, dolores de cabeza y de estómago). Los efectos secundarios y las causas emocionales más comunes de la fatiga son los trastornos de ansiedad, la depresión y el estrés social.

Sin embargo, la fatiga es más común con las infecciones virales. El resfriado común es posiblemente la causa más común de debilidad general y fatiga. Otras posibles enfermedades que están directamente relacionadas con la fatiga pronunciada se pueden encontrar a continuación en la sección de enfermedades.

Pero también los roncadores pesados ​​a menudo sufren de fatiga, ya que no duermen lo suficiente profundo y saludable por la noche debido a problemas respiratorios (dificultad para respirar, apnea del sueño).

Las enfermedades más comunes que tienen como síntoma una fatiga severa son: hepatitis, hipotiroidismo, diabetes mellitus y diversos cánceres. Algunas drogas también causan fatiga debido a sus efectos secundarios. Especialmente los neurolépticos, antidepresivos y antihistamínicos son representantes típicos. Los metales pesados ​​también son conocidos por sus efectos de reducción del rendimiento e inductores de somnolencia (por ejemplo, amalgama, plomo, hidrocarburos y monóxido de carbono).

Además, el consumo excesivo de alcohol puede provocar cansancio. La cerveza en particular tiene un fuerte efecto soporífero debido a su contenido en lúpulo.

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Enfermedades con este síntoma.

• frío
• sarampión
• Fiebre de Pfeiffer glandular
• Presión arterial baja

• Meningitis
• leucemia
• Hipotiroidismo
• Diabetes _mellitus

• Alzheimer
• anemia
• Apnea del sueño
• enfermedad de Crohn

Diagnóstico y curso

La fatiga puede tener muchas causas y no es una enfermedad, sino un síntoma de una. Para averiguarlo, el médico utiliza una combinación de entrevista y examen físico.

Las preguntas sobre el estilo de vida o anomalías físicas o enfermedades previas suelen ir seguidas de exámenes. Además de palpar varios órganos, los análisis de sangre o incluso la colocación en un laboratorio del sueño pueden conducir a un diagnóstico.

La fatiga se manifiesta en el hecho de que el paciente tiene poco impulso y fuerza durante el día y prefiere dormir. Todo es posible, desde el mero deseo de dormir hasta el breve "cabecear".

¿Cuándo deberías ir al médico?

La fatiga se convierte en un problema cuando interfiere con el desempeño normal de una persona durante todo el día. La visita al médico se vence cuando alguien cambia repentina o lentamente de una persona vital a una persona constantemente cansada. Cuando visite a un médico, la persona en cuestión también debe describir cualquier síntoma acompañante que pueda haber ocurrido. A partir de esto, el médico a menudo puede sacar conclusiones sobre las posibles causas del agotamiento.

Siempre se debe investigar la fatiga abrumadora que ocurre repentinamente. Otras quejas como temperatura alta, debilidad muscular, depresión, dificultad para respirar o ataques de mareos pueden brindarle al médico información importante sobre las posibles causas de la fatiga. Posiblemente la razón radique en que la respiración se detiene por la noche. A menudo, estos solo pueden determinarse en el laboratorio del sueño. Si la persona en cuestión no tiene conocimiento de una posible conexión, el médico puede realizar pruebas de laboratorio y exámenes adicionales después del interrogatorio. También se deben cuestionar los contextos de vida o las tensiones relacionadas con el trabajo.

Después de la consulta inicial, el médico de cabecera puede organizar más referencias para llegar a un diagnóstico de fatiga. Puede derivar al paciente al laboratorio del sueño, un neurólogo o un psicólogo. Si el envenenamiento químico o el autoenvenenamiento con drogas o intoxicantes es el foco de su sospecha, el médico sugerirá las medidas adecuadas. Se requiere la cooperación activa del paciente.

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Tratamiento y Terapia

Por regla general, el interesado no acude al médico por cansancio. Si el cansancio persiste durante más tiempo o incluso se intensifica, es recomendable consultar a un médico. Luego, el médico preguntará principalmente sobre la duración e intensidad del cansancio y en qué momentos del día el cansancio es particularmente severo.

Sobre todo, el médico quiere saber si el cansancio tiene causas psicosomáticas o si puede haber enfermedades graves detrás. Una posible deficiencia de minerales en la sangre (hierro, calcio y magnesio) también debe tenerse en cuenta mediante un análisis de sangre en el laboratorio. Si es más probable que la causa se encuentre en el entorno social y emocional, el médico puede derivarlo a un especialista (por ejemplo, un psicoterapeuta). Allí se busca la causa en el ámbito profesional o familiar y social. También debe informar al médico sobre cualquier medicamento que esté tomando actualmente.

Si no se encuentran causas hasta el momento, el médico iniciará un examen físico. En particular, se examinan los ganglios linfáticos, el bazo y el hígado. Se controlan los pulmones, el corazón y los órganos respiratorios. Además, se prueba la fuerza de los músculos y sus reflejos. Si se sospechan otras causas, el médico puede prescribir tratamientos adicionales (por ejemplo, laboratorio del sueño, electrocardiograma (EKG), análisis de sangre).

Una vez que finalmente se ha encontrado la causa correcta del cansancio o la falta de sueño, puede comenzar la terapia individual.Su médico le dará más detalles. Si una enfermedad orgánica es la causa de su cansancio, primero debe tratarse.

Las pastillas para dormir como las pastillas para dormir y similares no son recomendables ya que pueden ser adictivas. En consulta con su médico, intente primero tratar los trastornos del sueño con medicinas naturales o a base de hierbas como toronjil, valeriana y lúpulo.

Outlook y pronóstico

La fatiga puede ocurrir en las personas por diversas razones. Por lo tanto, como regla general, no se puede hacer una predicción universal para este síntoma. Sin embargo, en la mayoría de los casos, la fatiga se puede tratar simplemente con reposo en cama, sueño y relajación.

La fatiga a menudo aparece como un síntoma de resfriados, gripe y otras infecciones y desaparece tan pronto como el paciente se cura. No es raro que la fatiga aparezca después de comer, que también es un síntoma común. Sin embargo, si el cansancio persiste y no se puede combatir con el sueño y la relajación, se debe consultar a un médico. En estos casos, el cansancio puede ser síntoma de otra enfermedad más grave.

No existe un tratamiento adecuado para el cansancio, el cuerpo debe descansar en consecuencia. También ocurre a menudo en la vejez y no es una complicación aquí.

En algunos casos, la fatiga puede ir acompañada de dolor de cabeza, depresión y sensación de tristeza. Aquí es recomendable acudir a un psicólogo, ya que el cansancio en este caso tiene un origen psicológico. La mayoría de las veces, el cansancio es solo temporal.

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Remedios caseros y hierbas para el cansancio

Remedios caseros ↵ para la fatiga

• El llamado cansancio primaveral a menudo se manifiesta en dolores de cabeza, falta de concentración, cansancio y sensación de malestar. Esto se debe al hecho de que durante los meses de invierno el cuerpo recibía poca luz natural, pero en su mayor parte tenía que estar en un aire sofocante y caliente, cubierto con ropa gruesa e impermeable. Además, faltan los efectos limpiadores de los alimentos vegetales frescos.

Para contrarrestar este cansancio primaveral, es aconsejable evitar durante algún tiempo los alimentos grasos y ricos en proteínas, los pasteles con alto contenido calórico y los dulces; lo mejor es comer unos pasteles cortos en ayunas. Es importante que el cuerpo reciba mucho aire fresco y haga ejercicio (paseos, jardinería, primeros baños de sol). Las ensaladas frescas y los jugos de verduras y las siguientes plantas medicinales apoyan la lucha contra el cansancio primaveral: ortiga, pata de gallo, enebro, hierba de lima, cola de caballo, ajo y cebolla.

• Los siguientes métodos pueden ayudar contra el cansancio que no se basa en enfermedades orgánicas: sueño suficiente de 8 horas, dejar de tomar café y productos con cafeína, nada de sedantes y alcohol, mucho ejercicio al aire libre, hacer deporte, crear un ritmo diario uniforme y constante. , Mucha bebida y duchas frías por la mañana y después del ejercicio.

Puedes hacerlo tu mismo

La fatiga puede ocurrir por muchas razones. Sin embargo, como regla general, la fatiga es causada por el estrés y la falta de sueño. Por lo tanto, cuando está cansado, el paciente necesita descansar y darle al cuerpo la oportunidad de relajarse y recuperarse. También es posible hacer pequeños descansos durante el día, pero también conviene dormir bien para que todo el cuerpo se pueda regenerar.

Debe evitarse el estrés cuando está cansado. A menudo no es posible evitar por completo situaciones estresantes en la vida cotidiana, pero la terapia de relajación se puede llevar a cabo antes de acostarse. Los deportes como el yoga son especialmente adecuados para esto. Una mayor ingesta de líquidos a menudo ayuda a combatir el cansancio; el café también se puede utilizar aquí para contrarrestar el cansancio. Sin embargo, la persona interesada no debe consumir demasiado café, ya que esto provocaría dependencia.

Si el cansancio se produce especialmente después de comer, tiene sentido cambiar su dieta. Deben evitarse los alimentos grasos. Llevar una dieta saludable y realizar actividad física siempre es beneficioso para el cuerpo. Si el cansancio se debe a un problema crónico, se debe consultar a un médico, ya que aquí es necesario un tratamiento médico.