Según la definición, significa Espasmos musculares (espasmo especial) una contracción permanente no deseada y al mismo tiempo inevitable de un músculo o grupo de músculos, que se asocia con dolor intenso y movilidad limitada de la parte del cuerpo con calambres.
¿Qué son los calambres musculares?
Los calambres musculares pueden ocurrir espontáneamente en reposo o después de un esfuerzo muscular intenso. Las pantorrillas, los muslos y los músculos de las manos son los más afectados y las causas más comunes son una deficiencia de magnesio en el cuerpo o una deficiencia de calcio en la sangre.
La tetania, que se desencadena por la deficiencia de calcio en la sangre, es un trastorno motor espasmódico que puede manifestarse en una sensación de hormigueo (como un signo de sobreexcitabilidad de los nervios y músculos) o en un espasmo doloroso. En un espasmo muscular, el cuerpo humano carece de magnesio suficiente para contrarrestar la contracción no deseada.
causas
Los calambres musculares suelen estar provocados por un esfuerzo excesivo, como es el caso del deporte, por ejemplo, o por una deficiencia de magnesio. Además, la falta de cloruro de sodio o la falta generalizada de líquidos puede provocar calambres musculares por motivos deportivos.
Otras posibles causas son el uso de medias y / o zapatos demasiado ajustados, la presencia de varices, el resfriado o una deficiencia de potasio (por ejemplo provocada por sudoración excesiva).
Debido a la enfermedad, los calambres musculares pueden ocurrir con mayor frecuencia en pacientes con diabetes, en personas con trastornos circulatorios o en presencia de una enfermedad nerviosa.
Actualmente se está discutiendo científicamente la influencia del alcohol y el uso de determinadas drogas como desencadenantes.
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➔ Medicamentos para los calambres muscularesEnfermedades con este síntoma.
- Deficiencia de magnesio
- Diabetes insípida
- Deficiencia de minerales
- Debilidad renal
- Deficiencia de calcio
- influenza abdominal
- Hipotiroidismo
- Miopatía
- Deficiencia de potasio
- enfermedad de Crohn
- Polineuropatía
- Síndrome de Lambert-Eaton-Rooke
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Si hay una deficiencia de magnesio, se interrumpe el retorno de potasio a la célula. Sin embargo, esto es importante para detener la excitación eléctrica y el influjo de iones de calcio en la unidad más pequeña de los músculos, el sarcómero. Si esto no va bien, pueden producirse espasmos musculares, es decir, contracción muscular continua.
Esto se manifiesta en un dolor muscular intenso y repentino. Esto ocasionalmente da como resultado una sensación de entumecimiento y movilidad restringida en la parte del cuerpo acalambrada, así como endurecimiento y posible hinchazón del músculo.
Sin embargo, por lo general, esto desaparece rápidamente. Sin embargo, el dolor que se desencadena puede durar más que el calambre. Los músculos de los pies y la parte inferior de las piernas y los músculos de las manos están más estresados al hacer deporte. Debido a esto, los calambres musculares ocurren con mayor frecuencia allí (lo mismo se aplica a las personas menos deportistas).
¿Cuándo deberías ir al médico?
Los calambres musculares causados por una deficiencia de magnesio a corto plazo o una enfermedad diarreica generalmente no requieren tratamiento. Los calambres a menudo se manifiestan en los músculos de la pantorrilla, pero ocasionalmente también en los pies o en los músculos laterales de la espalda. Si los calambres musculares ocurren solo ocasionalmente, la persona en cuestión no tiene que ver a un médico.
Pero es diferente si el paciente sufre con frecuencia calambres musculares. Si está activo en deportes, los calambres musculares pueden indicar cargas incorrectas o ejercicios de calentamiento insuficientes para los músculos. Para aclarar la causa de los calambres, es útil una visita al especialista en deportes. También puede hacer preguntas sobre hábitos alimenticios. Los espasmos musculares pueden ocurrir en atletas, como en los ancianos, como resultado de la deshidratación y la sudoración profusa. La falta temporal de líquidos y sales minerales puede compensarla usted mismo fácilmente.
Es aconsejable consultar a un médico si sufre de calambres musculares frecuentes. Los afectados deben prestar atención a los síntomas que lo acompañan. Si tiene dolor de cabeza y de espalda, sudores nocturnos o sensación de debilidad en todo el sistema muscular, es recomendable acudir al médico. Lo mismo se aplica si se producen incertidumbres en la marcha o el movimiento o fatiga y fatiga. Dado que los calambres musculares pueden acompañar a la presión arterial alta, la diabetes tipo 2 o la enfermedad renal, son un síntoma grave. Pueden indicar una enfermedad que aún no se ha reconocido, como un trastorno de la circulación arterial.
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Tratamiento y Terapia
Sin embargo, debido a que la ciencia aún no ha entendido completamente las causas de los espasmos musculares y es probable que múltiples factores se unan en un espasmo muscular, actualmente no hay un tratamiento causal disponible. Solo puede tratar los síntomas y prevenir los espasmos musculares.
Si se produce un espasmo muscular, el movimiento debe detenerse inmediatamente y el músculo debe estirarse o relajarse activamente. Los masajes ligeros y el roce con ciertos ungüentos y cremas son igualmente efectivos. El movimiento solo debe continuarse después de que se haya resuelto el espasmo.
En los deportes, también debe asegurarse de beber suficientes líquidos después de un calambre. Si se da el caso de que se produzcan cada vez más calambres musculares, se debe consultar a un médico para aclarar la causa. Si es necesario, prescribirán fisioterapia o, en casos raros, terapia con fármacos antiinflamatorios y para aflojar los músculos.
Outlook y pronóstico
Los calambres musculares en las piernas o la espalda pueden sentirse dramáticos. Sin embargo, a menudo se deben a una deficiencia momentánea o un consumo excesivo de magnesio. Antes y después del ejercicio, en caso de deshidratación o estrés severo, puede ser útil tomar magnesio y calcio como medida preventiva. En casos agudos, existe la posibilidad de deshacerse de los calambres musculares rápidamente con un suministro rápido de minerales.
Sin embargo, el pronóstico es mucho peor si los calambres musculares son el resultado de una enfermedad grave. Por ejemplo, es posible la esclerosis lateral amiotrófica (ELA) o una convulsión cerebral. Los calambres musculares también pueden desarrollarse como consecuencia de trastornos hormonales y enfermedades metabólicas como la diabetes. Cualquiera que tome laxantes o agentes deshidratantes (diuréticos), medicamentos para la presión arterial alta o preparaciones similares también debe mejorar su suministro de minerales como medida preventiva.
La apariencia detallada del pronóstico de los calambres musculares siempre depende de la enfermedad subyacente. Un equilibrio de electrolitos equilibrado juega un papel clave en la prevención de calambres musculares. Si se producen calambres musculares a pesar de un suministro regular de electrolitos o minerales, la persona afectada debe pensar en una enfermedad interna o neurológica. En este caso probablemente no se trate de espasmos musculares idiopáticos o parafisiológicos, sino más bien sintomáticos. Esto empeora el pronóstico de los calambres musculares al menos mientras la enfermedad subyacente no se trate.
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➔ Medicamentos para los calambres muscularesprevención
Remedios caseros ↵ para los calambres Un espasmo muscular se puede prevenir mediante una ingesta adecuada de líquidos y magnesio. El magnesio se puede tomar en forma de tabletas, que se pueden comprar sin receta en farmacias en línea y droguerías, o con alimentos. Los alimentos ricos en magnesio incluyen nueces, espinacas y productos integrales.
También debe calentar lo suficiente antes de hacer ejercicio. Las medidas circulatorias como la gimnasia y los baños de contraste también pueden tener un efecto positivo.
También es recomendable reducir el consumo diario de alcohol y café y evitar un esfuerzo excesivo, especialmente en la fase inicial del entrenamiento. En el deporte, el estiramiento suficiente después del entrenamiento tiene un efecto regenerador.
En resumen, se puede afirmar que se entiende por espasmo muscular la contracción no deseada de un determinado músculo, que en ocasiones se acompaña de dolor intenso e inmovilidad de la parte del cuerpo afectada. Esto se puede prevenir bien por su cuenta y solo en los casos más raros requiere tratamiento médico o terapia con medicamentos.
Puedes hacerlo tu mismo
Si tiene calambres musculares, no siempre es necesario que consulte a un médico. Con los calambres agudos, a menudo puede ayudar un baño o una ducha tibia. Un paño caliente tiene un efecto similar y estimula la circulación sanguínea, lo que alivia el espasmo. Un masaje también puede brindar el ansiado alivio de los calambres musculares agudos.
Los calambres severos se pueden aliviar presionando el punto del calambre con el pulgar dos o tres veces durante unos diez segundos. El contraestiramiento es un remedio eficaz para los calambres leves en las pantorrillas y los muslos. En el caso de calambres severos, por otro lado, es importante preservar los músculos durante unas horas. También es recomendable beber mucho, porque la causa de los calambres musculares suele ser la falta de líquidos o minerales.
El consumo de productos integrales, frutos secos o verduras proporciona a los músculos el magnesio y el potasio que necesitan. Los remedios alternativos también ayudan. Las mezclas de aceite de gaulteria y aceite vegetal aumentan la circulación sanguínea y alivian los calambres en las pantorrillas. Los calambres en las piernas se pueden aliviar con agua Toni. Los espasmos musculares crónicos o particularmente graves que no pueden aliviarse con las medidas mencionadas deben consultarse con un médico.
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