Regreso a clases

El termino Regreso a clases se refiere a cursos y seminarios especiales en los que se enseña a los participantes cómo reducir y / o prevenir el dolor de espalda a largo plazo. Estos cursos están dirigidos a diferentes grupos objetivo y están diseñados para niños, jubilados o personas con trastornos crónicos de espalda, por ejemplo. Los fondos del seguro médico legal subvencionan la participación en una escuela de espalda una vez al año.

¿Qué es la escuela de espalda?

UNA Regreso a clases es un curso dirigido a personas que padecen problemas crónicos de espalda o que quieren prevenir el dolor de espalda de forma eficaz.

En este contexto, por ejemplo, se llevan a cabo ejercicios que pueden utilizarse en la vida cotidiana y están destinados a minimizar el riesgo de que se produzcan problemas de espalda con regularidad. En una escuela de espalda también se dan consejos para determinadas situaciones cotidianas como ir de compras o sentarse en la oficina. Dicho curso está dirigido por un líder que debe tener una formación especializada (por ejemplo, una carrera médica o fisioterapéutica).

Los cursos de formación de espalda son ofrecidos por terapeutas ocupacionales o fisioterapeutas o por estudios de fitness. Están dirigidos a diferentes grupos objetivo y su contenido se adapta a ellos en consecuencia. La participación en una escuela de espalda de este tipo está subvencionada una vez al año por el seguro médico legal con hasta un 80%.

Función, efecto y objetivos

Escuelas de espalda tienen el propósito de mantener o restaurar la salud de la espalda de los participantes del curso o aliviar los problemas de espalda si ya están presentes quejas crónicas.

Los expertos recomiendan participar en un curso correspondiente si tienes antecedentes de dolor de espalda, si tienes factores de riesgo como la obesidad o un trabajo particularmente pesado, o si experimentas dolor de espalda regular o crónico. Dependiendo del grupo objetivo al que se dirige el curso respectivo, se establecen diferentes enfoques.

Básicamente, todas las escuelas de espalda tienen en común que los participantes deben ser conscientes de las posturas o movimientos que dañan la espalda en la vida cotidiana. De esta forma también debería conseguirse una mejora en la sensación corporal individual. Particularmente en grupos de personas que se sientan mucho profesionalmente o en privado, se debe transmitir la conciencia de que el ejercicio es importante y necesario para mantener la salud no solo de la espalda sino de todo el organismo o para mejorar el bienestar.

Por este motivo, no solo se realizan ejercicios físicos en una escuela de espalda, sino también asesoramiento teórico. El contenido exacto que se transmite en el curso individual depende del grupo objetivo y la calificación del instructor del curso.Las escuelas de espalda para niños, por ejemplo, son más divertidas, mientras que las de personas mayores tienen en cuenta las limitaciones físicas relacionadas con la edad.

Muchas veces, asistir a una escuela de espalda te da la oportunidad de cambiar tu estilo de vida. No es raro que se enseñen métodos de relajación o métodos para hacer frente al estrés, ya que las causas de los problemas de espalda no siempre son orgánicas.

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Riesgos, efectos secundarios y peligros

Participación en un Regreso a clases debe ayudar a reducir el dolor o los factores de riesgo y mejorar el bienestar de la persona respectiva.

Si ya hay daños por enfermedades de la espalda anteriores, se debe prestar especial atención a los ejercicios físicos que también sean adecuados para el participante individual. Por tanto, las secuencias de movimiento y la intensidad de los ejercicios deben adaptarse al cuadro clínico para que los síntomas no empeoren.

El riesgo de una carga tan incorrecta y cualquier problema de espalda adicional que pueda ocurrir después se reduce significativamente si la escuela de espalda está realmente dirigida por una persona con la capacitación y experiencia adecuadas. Es por ello que solo los cursos están subvencionados por las compañías de seguros de salud que puedan acreditar que los realiza un médico, un profesor de deportes o un terapeuta con la titulación adicional correspondiente.

Los ejercicios iniciados por personas no capacitadas pueden causar más daño a la espalda de los participantes que un beneficio real. Cualquiera que desee participar en una escuela de espalda debe, por tanto, averiguar de antemano quién dirige el curso respectivo y qué titulaciones tiene. Solo los ejercicios realizados correctamente pueden aliviar realmente la espalda y, por lo tanto, mejorar de manera decisiva el bienestar del participante.