Deficiencia de serotonina

La serotonina es una hormona que también funciona como neurotransmisor. También se la conoce como la hormona de la felicidad porque provoca una Deficiencia de serotonina depresion y ansiedad. El aumento de serotonina en el cuerpo de la persona afectada por la medicación o la dieta suele conducir a una mejora del estado de ánimo.

¿Qué es la deficiencia de serotonina?

La serotonina o 5-hidroxitriptamina tiene un efecto y se presenta principalmente en el sistema nervioso, en el sistema cardiovascular y en los intestinos. En el cerebro participa en la regulación de la percepción del dolor, el sueño y el apetito. También juega un papel en la regulación de la temperatura corporal, la formación de otras hormonas y las migrañas.

El papel más conocido de la serotonina es controlar el estado de ánimo. La liberación de serotonina tiene un efecto calmante y promueve la serenidad. Por tanto, una deficiencia de serotonina tiene el efecto contrario al de los estados de ánimo depresivos, la ansiedad y ocasionalmente incluso la agresión.

Los antagonistas de la serotonina como el LSD (dietilamida del ácido lisérgico) tienen un efecto eufórico. Además, la serotonina participa en la contracción, contracción y relajación, relajación de los músculos lisos de los vasos sanguíneos y, por lo tanto, tiene una función en la regulación de la presión arterial.

causas

La serotonina se produce a partir del aminoácido L-triptófano en varios pasos. La serotonina se puede ingerir directamente de los alimentos o producirse a partir de L-triptófano. Sin embargo, la serotonina no puede ingresar al cerebro. Tiene que ser elaborado por el propio cerebro.

La serotonina se encuentra principalmente en nueces, plátanos, ciruelas, tomates, kiwi y granos de cacao. La serotonina se almacena principalmente en el tracto gastrointestinal. Aproximadamente el 90 por ciento de la serotonina en el cuerpo humano se almacena en las células enterocromafines, células específicas en el epitelio del tracto gastrointestinal.

El otro diez por ciento se almacena en las células nerviosas circundantes en el intestino. El cerebro puede producir serotonina porque la serotonina no se puede absorber del tejido circundante a través de la barrera hematoencefálica. Tan pronto como las células epiteliales del tracto gastrointestinal liberan la serotonina, ingresa a la sangre y es absorbida por las plaquetas sanguíneas, los trombocitos y transportada más allá en el cuerpo.

Las causas de la deficiencia de serotonina a menudo se encuentran en la dieta. Una deficiencia de triptófano no suele ser la razón de una deficiencia de serotonina. Sin embargo, los factores que participan en la síntesis de serotonina pueden verse alterados en su función. Esto puede suceder si la persona en cuestión sufre de estrés constante, resistencia a la insulina, cáncer, infecciones crónicas o una deficiencia de vitamina B6.

Síntomas, dolencias y signos

Una deficiencia de serotonina conduce principalmente a un estado de ánimo depresivo. Esto se manifiesta en un comportamiento ansioso por parte de la persona en cuestión. Puede asociarse con insatisfacción, estrés e irritabilidad, así como con depresión. Los síntomas menos expresivos son la influencia del apetito, la fatiga constante, una mayor sensación de dolor y una percepción alterada de la temperatura.

La serotonina juega un papel en el tracto gastrointestinal. Los médicos sospechan que el llamado síndrome del intestino irritable se debe a un trastorno de la serotonina. El síndrome del intestino irritable es una enfermedad sin causas orgánicas que puede provocar estreñimiento, flatulencia severa, dolor abdominal parecido a calambres y / o diarrea.

Complicaciones

En algunos casos, una deficiencia de serotonina puede promover el desarrollo del síndrome del intestino irritable. Además, la falta de la sustancia mensajera provoca cansancio, agotamiento y apatía y, en consecuencia, puede reducir el bienestar. A largo plazo, una deficiencia de serotonina también puede promover el desarrollo de una enfermedad mental. Una deficiencia primero conduce a estados de ánimo depresivos, que eventualmente pueden convertirse en una depresión pronunciada.

Otras complicaciones incluyen una mayor ansiedad y una mayor percepción del dolor. La falta de la sustancia mensajera también puede tener un impacto en varios procesos corporales y, en el peor de los casos, desequilibrar el equilibrio hormonal. También pueden surgir complicaciones al tratar la deficiencia de serotonina. Por ejemplo, los inhibidores de la recaptación de serotonina recetados pueden causar disfunción sexual, pero también molestias gastrointestinales, dolores de cabeza, boca seca y trastornos del sueño.

A veces, después de tomar las preparaciones, también hay problemas visuales, aumento de la sudoración y mareos. Efectos secundarios raros: temblores en las manos y cambios de peso. Especialmente en pacientes con trastornos alimentarios, el uso de inhibidores de la recaptación de serotonina puede provocar más problemas con su dieta diaria. Por lo tanto, es aconsejable discutir el medicamento con un médico con anticipación.

¿Cuándo deberías ir al médico?

La deficiencia de serotonina siempre debe ser tratada por un médico. Si no se trata, pueden surgir complicaciones graves que pueden dificultar la vida cotidiana de la persona en cuestión. Para prevenir más síntomas, se debe consultar a un médico ante los primeros signos de deficiencia de serotonina. Se debe consultar al médico si el paciente padece un estado de ánimo psicológico severo. Este malestar se produce sin motivo particular y reduce significativamente la calidad de vida. Además, los pacientes sufren de depresión severa o estrés, estas quejas ocurren sin ningún motivo en particular.

En muchos casos, la flatulencia persistente, la diarrea o el dolor intenso en el abdomen también indican la falta de serotonina y deben ser examinados por un médico. Los afectados parecen ligeramente agresivos y en su mayoría están insatisfechos con sus vidas.

Si sospecha una deficiencia de serotonina, puede consultar principalmente a su médico. Luego, el especialista respectivo lleva a cabo un tratamiento adicional, por lo que la enfermedad generalmente se puede tratar bien.

Tratamiento y Terapia

La deficiencia de serotonina se puede determinar mediante un análisis de sangre en el médico. Esta prueba solo determina el nivel de serotonina en el cuerpo, pero no en el cerebro. Debido a esto, esta prueba no se considera muy precisa. También se puede realizar una prueba de heces. La concentración de serotonina en una persona sana es de 50 a 100 ng / g. Un valor por debajo de estos números se conoce como deficiencia de serotonina y es tratado por un médico.

Diagnóstico y curso de la enfermedad

La deficiencia de serotonina se puede tratar cambiando su dieta. El simple hecho de tomar serotonina no puede contrarrestar una deficiencia de serotonina porque la serotonina no llega al cerebro. Cuando se trata de nutrición, se debe prestar atención a una dieta rica en proteínas y alta en triptófano.

Los alimentos con alto contenido de triptófano incluyen maní, pescado, queso y huevos. El médico también puede recetar suplementos de triptófano. Para el tratamiento de la depresión, la serotonina no se administra directamente, pero se administran inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina a la persona afectada. Estos son inhibidores del transportador de serotonina.

Hay una mayor concentración de serotonina en la brecha sináptica, la conexión entre las células nerviosas, donde la serotonina puede funcionar por más tiempo. Para tratar los trastornos del sueño asociados con una deficiencia de serotonina, normalmente se tratan triptófano o 5-hidroxitriptófano, ambos materiales de partida para la producción de serotonina.

O el paciente lo somete a terapia hormonal. El nivel de serotonina también se puede aumentar mediante la actividad física. A pesar de la creencia popular de que comer chocolate te hace feliz debido a su contenido de serotonina, este no es el caso. Para alcanzar la felicidad consumiendo chocolate, se tendría que consumir una gran cantidad de chocolate.

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prevención

Para prevenir la deficiencia de serotonina, es recomendable prestar atención a su dieta y asegurarse de que haya suficiente descanso y ejercicio. La dieta debe ser saludable e incluir alimentos que contengan triptófano. Es aconsejable un estilo de vida equilibrado, con suficientes periodos de descanso, pero también con ejercicio regular.

También es importante tener un entorno social intacto. Estos factores esenciales pueden contrarrestar una deficiencia de serotonina y también garantizar que no surja en primer lugar.

Cura postoperatoria

El médico tratante puede recetar la medicación adecuada para mantener posteriormente el nivel de serotonina en un nivel saludable. Los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina como citalopram, paroxetina o fluoxetina, por ejemplo, intervienen activamente en el metabolismo de los neurotransmisores frenando la captación de serotonina en las venas de almacenamiento. Esto aumenta la cantidad de serotonina liberada y su efecto como sustancia mensajera se desarrolla por más tiempo.

Los medicamentos como la venlafaxina y la duloxetina también inhiben la captación del neurotransmisor noradrenalina. Sin embargo, los efectos secundarios comunes de estos medicamentos son inquietud, dolor de cabeza y náuseas. En el caso de una enfermedad mental grave, en muchos casos es necesaria la supervisión médica de un médico especialista. Para compensar la deficiencia de serotonina de forma natural, se pueden tomar medidas adicionales no farmacológicas.

Es recomendable hacer deporte y mantener una dieta equilibrada. En el último caso, la ingesta de serotonina al consumir alimentos que contienen serotonina no es suficiente, ya que la hormona no se transporta directamente de la sangre al cerebro. En cambio, el cuerpo necesita el aminoácido esencial L-triptófano, que está presente en todos los alimentos que contienen proteínas, aunque solo sea ligeramente, así como las vitaminas B3 y B6, magnesio y zinc. El cuerpo puede sintetizar su propia serotonina a partir de estas sustancias.

Puedes hacerlo tu mismo

La forma en que el paciente puede actuar frente a una deficiencia de serotonina varía según la causa. Al consumir conscientemente el aminoácido triptófano formador de serotonina, los síntomas pueden aliviarse. El trigo, el maní, la carne, el pescado, las legumbres y los productos lácteos tienen una alta proporción de triptófano. La dieta también debe ser lo más básica posible y rica en vitaminas B, especialmente B6.

Se puede lograr una mejora en la absorción hematoencefálica consumiendo triptófano junto con carbohidratos. Porque la oleada de insulina subsiguiente transporta los otros aminoácidos que esperan ser absorbidos por el cerebro al tejido muscular, de modo que el triptófano puede atravesar la barrera "sin competencia".

Las personas obesas pueden progresar perdiendo peso. Las grandes fluctuaciones de azúcar en sangre también tienen efectos negativos. Los alimentos con un alto contenido de azúcar simple (limonada, zumos de frutas, dulces) solo deben consumirse con moderación. Debe abstenerse de consumir alcohol y otras drogas que afecten el equilibrio de la serotonina.

Una reducción del estrés diario también es útil, ya que aumenta el consumo de serotonina. Un efecto a menudo subestimado sobre el nivel de serotonina también tiene el entorno en el que se mueve la persona en cuestión. La creación de un "ambiente confortable" en el hogar y en el trabajo puede generar mejoras. Una decoración de colores brillantes puede estimular la producción de serotonina del cuerpo.