los Adicción al deporte un tema mucho más actual de lo que se suponía anteriormente. Esto también se remonta a un estudio de la Universidad de Erlangen-Nuremberg, que llegó a la conclusión de que alrededor del 4,5 por ciento de los atletas de resistencia sufren de adicción al deporte. Este es un problema social que a menudo se asocia con ideales de belleza o mayor rendimiento. Los deportes de carrera y de resistencia se ven particularmente afectados.
¿Qué es la adicción al deporte?
Exigencias cada vez más extremas para los deportistas, como varios triatlón o maratón, hacen que muchos de los afectados se abrumen, recurran a medios injustos y caigan así en la adicción al deporte. Las señales de advertencia del cuerpo se ignoran y los propios límites se superan regularmente.
Por tanto, este problema se explicará con más detalle a continuación. A la definición y distribución en la población le sigue una diferenciación entre adicción al deporte primaria y secundaria, así como otras formas de adicción relacionadas con el deporte.
La delgada línea entre el entrenamiento saludable y la conducta adictiva también debe mencionarse en este texto antes de presentar las diversas opciones de terapia. Un resumen concluye este ensayo.
- definición
- Según el Dr. Según Nonnenmacher, existe una enfermedad por adicción si el comportamiento de una persona afectada se caracteriza por un deseo incontrolable por una determinada sustancia o actividad. Esto puede incluir alcohol, nicotina, drogas o incluso deportes.
W.P. proporcionó una definición inicial de adicción al deporte. Morgan en su publicación "Adicción negativa en corredores", en la que se orientó sobre los criterios de la adicción y los aplicó al deporte. Según Morgan, la adicción al ejercicio es una condición en la que una persona tiene que hacer ejercicio compulsivamente todos los días para evitar los síntomas de abstinencia.
Si no puede practicar este deporte, cae en un estado de ánimo depresivo, que puede manifestarse por agresividad, inquietud o trastornos del sueño. Estas y otras definiciones e información de antecedentes sobre el tema de la adicción al deporte se pueden encontrar en el estudio a continuación.
Adicción al deporte en la población
La adicción al deporte aún no está establecida en la sociedad. Hay críticos que afirman que los síntomas no son causados por el ejercicio, sino por otros trastornos. La enfermedad es solo un fenómeno acompañante. Según el Prof.Dr. Schack de la Universidad de Bielefeld es una tontería.
Además, el científico y psicólogo deportivo afirma que no es posible una reducción a factores puramente biológicos. En consecuencia, la adicción no surge, como a menudo se supone, de la liberación de las hormonas de la felicidad, sino que es una combinación de factores sociales, psicológicos y biológicos.
Dentro de la población, se sigue minimizando el volumen, especialmente porque la tasa porcentual es actualmente solo del uno por ciento. Las mujeres de entre 15 y 25 años son las más afectadas, ya que a menudo tratan de alcanzar un ideal de belleza. Los hombres entre 40 y 50 años también tienden a comportarse cada vez más, lo que puede culminar en una adicción al deporte, a medida que aumenta la presión por triunfar en el trabajo y en la intimidad en este momento.
Empíricamente, no es difícil encontrar a los afectados. Una mirada a la compulsión por correr en los corredores de larga distancia, el culturismo o el entrenamiento de fuerza ofrecen suficientes ejemplos. Pero también en los deportes basados en el peso como el boxeo, el salto de esquí o la lucha libre existen diagnósticos que confirman la adicción al deporte.
En consecuencia, la adicción al deporte es un fenómeno que se da en muchos deportes por un lado y puede afectar a todos los sectores de la población por otro. Kleinert y Breuer han demostrado en su publicación "Adicción primaria al deporte y dependencia relacionada con el ejercicio: descripción, explicación y diagnóstico" la frecuencia de la adicción al deporte en la sociedad.
Adicción al deporte primaria versus secundaria
Oliver Stoll, profesor de Psicología del Deporte y Educación Deportiva en la Universidad de Halle-Wittenberg, explica las causas de la adicción a la revista Die Welt:
- "Considero que el factor de compensación es crucial. ¿Alguien hace deporte porque otra cosa no funciona en la vida? El deporte es entonces un comportamiento de afrontamiento no funcional".
Esto está íntimamente relacionado con un "imperativo de salud", porque las personas casi tienen que justificarse si no hacen deporte, por lo que los expertos afirman que también existe una conexión entre la compulsión social por hacer deporte y la adicción al deporte. Por eso hay que distinguir entre la adicción al deporte y la adicción al ideal de belleza.
La división en los dos grupos cuenta con el apoyo de muchos expertos, aunque la crítica al respecto también es grande. Los proponentes coinciden, sin embargo, en que una clasificación es importante, ya que es relevante por razones terapéuticas independientemente de que exista o no un trastorno alimentario. En consecuencia, está la adicción al deporte primaria, que se produce en relación con la propia actividad deportiva, y la adicción al deporte secundaria, que también incluye un trastorno alimentario o un trastorno obsesivo-compulsivo.
Primario: deporte para mejorar el rendimiento
- 1. Falta de conexión con un trastorno mental
- La adicción al deporte principal es una enfermedad independiente que está especialmente destinada a mejorar el rendimiento propio. A diferencia de la adicción secundaria al deporte, esta no está relacionada con trastornos mentales como la conducta alimentaria patológica. El deporte se practica por su propio fin y no para ajustarse a un ideal de belleza. Sin embargo, existe una gran divergencia en las definiciones aquí, especialmente porque la enfermedad aún no se ha incluido en la CIE-10 o el DSM-IV. En primer plano está el aumento del rendimiento, que a menudo también se intenta lograr a través de sustancias ilegales. En consecuencia, no es descabellado que algunos adictos, sobre todo aquellos que no padecen un trastorno alimentario, recurran al dopaje u otros medios ilegales para mejorar su rendimiento.
- 2. Medidas preventivas en la industria de los suplementos dietéticos
- Advertencias de los fabricantes
- En el culturismo en particular, la adicción a un cuerpo perfecto juega un papel importante, por lo que la susceptibilidad al dopaje es particularmente alta aquí. Por este motivo, los fabricantes de suplementos dietéticos tienen la siguiente información preparada para advertir y proteger a los deportistas del dopaje, ya sea de forma consciente o inconsciente. Además, los atletas que dependen de la pureza de los productos porque participan en competiciones dependen de las declaraciones del fabricante. En el mismo contexto, se distancian del dopaje en general y aconsejan a todos que se abstengan de estas drogas ilegales adicionales. Por el contrario, el entrenamiento debe estar bien planificado y la dieta bien pensada. Esto concuerda con las declaraciones sobre la prevención de la adicción al deporte, porque un enfoque responsable del deporte y la nutrición puede mejorar tanto la salud como los objetivos deportivos.
- Directrices de calidad para la prevención del dopaje
- Por esta razón, la calidad de los productos también debe mejorarse continuamente. En la actualidad existen varios sellos y pautas de calidad que garantizan la pureza de los productos. Los fabricantes se distancian claramente del dopaje y de cualquier otro medio para lograr objetivos poco saludables. Un ejemplo de esto es la norma ISO 9001: 2000, que controla la calidad de la producción, desde la materia prima hasta el producto terminado. Peak Performance Products S.A. proporciona información sobre las distintas pautas y precintos que son relevantes en la fabricación de los productos para evitar que los preparados se estiren con aditivos dopantes. Además de la norma ya mencionada, el concepto de análisis de peligros y puntos críticos también juega un papel importante, ya que se relaciona con las normas de higiene vigentes.
Secundaria: deporte basado en un ideal de belleza
Esta modificación de la adicción al deporte está estrechamente relacionada con la anorexia, especialmente con un miedo patológico a aumentar de peso. A diferencia de la adicción al deporte primario, esta compulsión no es el resultado de una motivación deportiva, más precisamente el objetivo del éxito deportivo y la competitividad, sino solo del incentivo para adelgazar.
Esta pérdida consciente de peso corporal comienza con la anorexia atlética, que prevé la pérdida de peso para mejorar el rendimiento deportivo y, en el peor de los casos, termina en anorexia nerviosa, una condición en la que el aumento del rendimiento deportivo pasa cada vez más a un segundo plano y, en cambio, el sentido personal de la belleza. está ganando importancia. En consecuencia, la adicción al deporte secundario está estrechamente relacionada con enfermedades mentales como la anorexia o la anorexia y la bulimia.
Más formas de adicción
Adicción a la adrenalina
La adrenalina es una hormona que se produce en las glándulas suprarrenales y se libera mediante una estimulación excesiva. Esto puede suceder en situaciones estresantes o cuando hay una mayor falta de oxígeno. Lo que mucha gente llama locura o anhelo de muerte es parte de la vida cotidiana de los demás.
Comienza con los atletas aficionados de todos los días que llevan su nivel de adrenalina a la cima con carreras de obstáculos. Sin embargo, algunos también corren riesgos importantes para satisfacer su adicción, como los saltadores de base o los corredores de autopista. Estos comportamientos suelen ser irresponsables y también ponen en riesgo a otras personas. Se trata de tensión positiva aumentando el nivel de adrenalina. El control de la situación es fundamental.
Las actividades cada vez más extremas pueden culminar en peligro de muerte a pesar de los controles. El factor de adicción surge del hecho de que los viajeros transfronterizos superan con éxito las cosas y quieren aumentar esto la próxima vez. Este efecto es causado por la liberación de dopamina, que tiene que ser cada vez más alta para seguir satisfaciendo el deseo.
Adicción a correr y perseverancia
La adicción a correr ha ido en aumento en los Estados Unidos desde la década de 1970, pero también en Europa, porque en este momento aumentó el número de competiciones extremas como el triatlón o carreras de larga distancia en distancias más largas. Sin embargo, la necesidad de hacer ejercicio no debe equipararse con una adicción a los deportes.
Después de todo, la adicción no se define por la actividad en sí, sino por los síntomas de abstinencia que surgen cuando los afectados no practican deporte. La adicción ocurre cuando se ignoran las señales físicas de sobrecarga, se presentan síntomas de abstinencia psicofísica o surge la obligación de hacer algo, de modo que el comportamiento controla a la persona y no al revés.
Adicción a los músculos
Si bien la anorexia suele estar en primer plano en las mujeres, en algunos hombres es una adicción a los músculos. Sin embargo, hay que diferenciar claramente que no se trata de un trastorno alimentario, sino de una percepción errónea de la imagen corporal.
Sin embargo, existen muchas similitudes entre ambos cuadros clínicos, por ejemplo un perfeccionismo creciente, una baja autoestima o una insatisfacción con el propio cuerpo. Sin embargo, la propia reivindicación y el ideal social de belleza divergen ampliamente.
En consecuencia, las opiniones sobre la masa muscular perfecta difieren hasta en nueve kilogramos entre el ideal social de belleza y el de las personas que sufren de adicción a los músculos. Para obtener más información sobre la adicción a los músculos en los hombres, consulte este artículo.
La línea entre el entrenamiento saludable y la adicción al ejercicio
A menudo, las personas ni siquiera se dan cuenta de que están cayendo en una adicción. Muchos atletas aficionados se sienten mal cuando se saltan una sesión de entrenamiento. Sin embargo, si se agregan los síntomas psicosomáticos, el riesgo de que el deporte se haya convertido en un factor adictivo es alto.
La delgada línea entre la salud, la presión para triunfar y las exigencias de los deportistas y el aumento del rendimiento en el caso de la adicción al deporte primario o la belleza percibida subjetivamente y la adicción resultante, en el caso de la adicción al deporte secundario, son omnipresentes.
Este fue también el resultado de un estudio de la Universidad de Erlangen, que se ocupó principalmente de la ocurrencia, pero también de los grupos vulnerables de personas y las diferencias de género. Los resultados de la investigación se pueden encontrar aquí.
Grupos vulnerables
El estudio evaluó las declaraciones de 1026 atletas que participaron en varias competiciones de resistencia. La edad media de los encuestados fue de 41,12 años y se impartió una media de 4,47 unidades de formación por semana.
De estos encuestados, el 4,5 por ciento tenía riesgo de adicción al deporte y el 83 por ciento tenía algunos síntomas de adicción al deporte. Solo el 12,4 por ciento de los involucrados pudieron descartar por completo el riesgo de adicción al deporte. Sin embargo, el valor no se puede proyectar sobre toda la población, ya que en este caso solo se encuestaron atletas de resistencia.
En cuanto a los grupos, los triatletas y aquellos grupos de personas que tienen un volumen de entrenamiento extremadamente alto corren un riesgo especial. Además, los atletas más jóvenes se ven afectados con mayor frecuencia por la adicción al deporte, porque eran significativamente más susceptibles que los otros grupos.
Diferencia de género
En el estudio no se pudo determinar una diferencia entre los sexos. La situación es diferente en lo que respecta a la diferenciación entre adicción al deporte primaria y secundaria, porque el número de mujeres es muy superior al de hombres, especialmente en estos últimos.
Diferentes posibilidades y objetivos de las terapias
Principios básicos
El tratamiento de la conducta compulsiva es fundamental para el tratamiento de la adicción al deporte. Además, el tratamiento de los problemas sociales básicos es fundamental, porque como ya se mencionó, la compensación de los problemas cotidianos juega un papel importante en el desarrollo de la adicción al deporte. El deporte sirve como punto de fuga para problemas familiares o profesionales demasiado importantes y, por lo tanto, puede culminar en una adicción. Por lo tanto, la terapia solo tiene éxito si también se tienen en cuenta las condiciones marco en el tratamiento.
Formas de terapia
Gran parte de la literatura recomienda la “terapia cognitivo-conductual”. Es muy utilizado en el tratamiento de adicciones y trastorno obsesivo compulsivo. La eficacia fue probada por el profesor de psicología Aaron T. Beck en un estudio. Los enfoques biográfico-analíticos también se utilizan cada vez con mayor frecuencia, ya que están relacionados con el comportamiento con experiencias de aprendizaje del niño o adolescente que deben ser trabajadas en el curso de la terapia.
Objetivos de la terapia
Los objetivos de la terapia se relacionan con la comprensión de que algo tiene que cambiar. Este conocimiento también se llama motivación para el cambio y es extremadamente importante, ya que a menudo no se admite la propia enfermedad, especialmente con la adicción al deporte y al ejercicio.
Si se dispone de esta idea, se debe evitar la renuncia total al deporte.Más bien, el objetivo a largo plazo es cambiar el comportamiento de la actividad física para que esté en armonía con las actividades sociales, es decir, hacer deporte juntos y el bienestar físico. En este contexto, sin embargo, deben evitarse incrementos incondicionales en el desempeño y experiencias límite.
También deben fomentarse otras actividades para que la actividad física no sea necesariamente el centro de atención. El objetivo primordial es lograr una imagen corporal positiva. Además, el cuerpo no solo debe utilizarse como un medio para recompensarse a sí mismo, sino también para satisfacer la necesidad de descanso y relajación.
Conclusión
La adicción al deporte sigue siendo relativamente poco común en Alemania, pero la enfermedad es un problema grave, especialmente en relación con los trastornos alimentarios. Eso tampoco cambiará en el futuro. Aunque el estudio de la Universidad de Erlangen-Nuremberg no pudo mostrar ninguna diferencia entre hombres y mujeres, las mujeres se asocian más a menudo con la adicción secundaria al deporte.
“En nuestra sociedad, es parte del proceso que los hombres entrenan sus cuerpos. Además, los trastornos alimentarios son solo una enfermedad de la mujer para muchas ”. Carolin Martinovic lo confirma en este artículo del periódico vespertino de Munich. Esto puede significar que la adicción al deporte ni siquiera se reconoce en los hombres.
Esta tendencia también puede confirmarse en relación con un trastorno de la alimentación, ya que solo uno de cada diez que padece la enfermedad es varón. Pero precisamente debido a esta imprudencia social, una adicción al deporte simplemente amenaza con no ser reconocida y, por lo tanto, debería ponerse más en el ojo público.
Especialmente en el campo de los deportes de resistencia existe un riesgo latente de caer en esta enfermedad, ya que la mayoría de los interrogados admitieron algunos síntomas. Una razón más para no restar importancia a esta enfermedad adictiva, sino para intervenir tan pronto como los síntomas sean evidentes.
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