los ritmo circadiano es la capacidad de orientarse con relativa independencia de factores externos que influyen. Esta capacidad es crucial para funciones corporales como la secreción de hormonas o la presión arterial. Un cambio brusco de huso horario hace que el reloj pierda el equilibrio y se manifieste en un desfase horario.
¿Qué es el ritmo circadiano?
Al igual que la mayoría de los otros organismos, los humanos también tienen un reloj interno que les permite orientarse en el tiempo sin mirar un reloj real. El ritmo circadiano también se llama reloj circadiano denota y corresponde a este reloj interno. Brinda a las personas la capacidad de formarse una imagen del tiempo independientemente de los factores externos.
El reloj circadiano controla las actividades que se repiten periódicamente, como dormir, reproducirse o comer con cierta regularidad. Estas acciones para preservar la vida y las especies tienen lugar de manera relativamente independiente de los factores externos y de la conciencia del tiempo real en un ritmo comparativamente constante.
El reloj interno se adapta a la duración cambiante del día después de un cambio de estaciones mediante resincronización. Dado que el reloj interno debe resincronizarse demasiado rápido cuando se viaja a otras zonas horarias, inicialmente hay una falta de acuerdo. Este desajuste entre el tiempo interno y el real también se conoce como desfase horario en relación con los viajes de larga distancia.
Función y tarea
Muchas funciones vitales del cuerpo requieren una coordinación periódica. Por ejemplo, la temperatura del cuerpo humano debe coordinarse de esta manera. Lo mismo ocurre con la presión arterial, la frecuencia cardíaca y la producción de orina.
La secreción de hormonas también depende de la coordinación temporal. No solo las hormonas sexuales deben coordinarse periódicamente. Muchas funciones corporales absolutamente vitales también están controladas por hormonas y, dado que el equilibrio hormonal es un sistema estrechamente interrelacionado, una mala coordinación de una sola hormona arruina todo el cuerpo e incluso puede tener consecuencias potencialmente mortales.
Dado que las funciones corporales mencionadas no están sujetas a ningún control consciente, deben ser independientes del conocimiento consciente real de la época. El ritmo circadiano es responsable de su control. El reloj interno humano recibe su información de fotorreceptores especializados en la capa granular de la retina.
Las células sensoriales responsables también se conocen como células ganglionares fotosensibles y están equipadas con el fotopigmento melanopsina. Se ubican entre la capa de ganglios y la capa de células amacrinas de la retina (retina), donde se conectan al tracto retinohipotalámico, que proyecta la información recopilada por las células hacia el núcleo supraquiasmático del hipotálamo. El núcleo supraquiasmático es, por tanto, el centro de control del reloj interno. Aquí, las funciones corporales que cambian periódicamente se coordinan en el tiempo.
A nivel molecular, varios genes están involucrados en el ritmo circadiano, que codifica genéticamente el reloj interno, por así decirlo. Además de los criptocromos, el gen CLOCK es uno de los genes más importantes en este contexto. También se sabe que el gen BMAL 1, los genes PER 1 a 3 y la vasopresina o prepropresofisina son componentes moleculares importantes del reloj interno.
En la interacción compleja, controlan tanto la transcripción como la traducción de los bucles autorreguladores en la retroalimentación, que tienen lugar durante un período de 24 horas relativamente precisas. Los genes PER 2 y BMAL 1 dependen de la luz y la temperatura y se transcriben, por ejemplo, al comienzo del día. Luego se unen a la secuencia reguladora del ADN como un dímero y así comienzan la transcripción de los otros genes.
Enfermedades y dolencias
Algunos trastornos del sueño están relacionados con trastornos funcionales del reloj circadiano. Los trastornos del ritmo circadiano del sueño-vigilia se mencionan a menudo en el grupo de estos trastornos del sueño. El ritmo circadiano debería proporcionar a las personas una cantidad ideal de sueño y, por tanto, recuperarse en las fases oscuras. De esta forma, se consigue un alto nivel de eficiencia en las fases de luz.
El reloj circadiano se ajusta al ciclo de 24 horas mediante estímulos externos. Las desviaciones repentinas del cambio habitual de luz a oscuridad confunden al organismo porque tienen lugar en un período de tiempo inesperado. Debido a que los vuelos de larga distancia y los cambios de zona horaria en particular van acompañados de cambios inesperados de luz y oscuridad para el organismo, los afectados por trastornos del ritmo circadiano del sueño y la vigilia suelen ser viajeros habituales de larga distancia.
Los ciegos también suelen sufrir perturbaciones porque carecen de factores externos para la sincronización. Lo mismo se aplica a los trabajadores por turnos, para quienes el trastorno del sueño se manifiesta principalmente como sueño o fatiga en el "momento inoportuno". Para los trabajadores por turnos, el ritmo del entorno no se corresponde con el ritmo de los cambios claro-oscuro, lo que genera problemas a la hora de sincronizar el reloj interno.
Los trastornos circadianos crónicos del sueño a menudo se convierten en depresión u otras enfermedades mentales. Un reloj interno alterado también puede estar relacionado causalmente con una mutación en los genes circadianos. Tales mutaciones dan como resultado períodos de actividad más largos o más cortos para el individuo, que pueden desviarse más o menos fuertemente del ritmo habitual de 24 horas.
Las enfermedades relacionadas con el reloj circadiano aún no se han investigado adecuadamente, ya que incluso los genes asociados son un descubrimiento bastante reciente. La conexión entre el ritmo circadiano y los trastornos del sueño mencionados también requiere más investigación. Apenas hay estudios que aborden el problema circadiano en primer plano.
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