Dolor de hombro

Dolor de hombro son una de las dolencias más comunes en Alemania, junto con dolor en las articulaciones y dolor de espalda. Como resultado de la gran cantidad de tiempo que se está sentado en la mayoría de las profesiones modernas, los músculos de la espalda y los hombros duermen como resultado, lo que genera estrés en las articulaciones y los huesos. Esto luego da como resultado un mayor riesgo de lesiones y desgaste, lo que generalmente puede provocar un dolor punzante en el área de la escuela.

¿Qué es el dolor de hombro?

Con el tiempo, el dolor de hombro se ha convertido en una especie de enfermedad generalizada; Cada vez más personas sufren de dolor severo en el hombro y la consiguiente restricción de movimiento. El dolor de hombro afecta principalmente a músculos, tendones y cápsulas articulares y convierte los movimientos cotidianos en una tortura.

El dolor de hombro puede manifestarse en grados muy diferentes. Existe una leve tensión, tensión permanente e incluso dolor crónico debido a una mala alineación o una mala postura. Si hay un escozor prolongado en el hombro que puede irradiarse al brazo, se debe prestar atención. Este dolor de hombro puede volverse crónico rápidamente y debe tratarse lo antes posible.

causas

Existen numerosas causas de dolor de hombro. Por un lado, el dolor de hombro puede deberse a muy poco movimiento al sentarse o demasiado esfuerzo en un solo lado. Dado que el músculo del pecho, que se adhiere a la articulación del hombro, es más fuerte que el músculo de la espalda equivalente, el brazo se tira permanentemente hacia adelante ligeramente. Esto provoca una espalda encorvada, que se agrava al sentarse y no hacer demasiado ejercicio, y que provoca un dolor severo en el hombro.

El dolor de hombro también puede ocurrir durante el ejercicio. Los deportes de moda modernos y muy poco calentamiento antes del deporte pueden causar problemas en los hombros. Incluso los movimientos cotidianos muy simples pueden causar dolor en el hombro. La conducción regular y prolongada, el movimiento del mouse de la computadora o los movimientos de elevación monótonos solo desencadenan la tensión, que debe contrarrestarse.

Otras causas de dolor de hombro son la osteoartritis (desgaste de las articulaciones), fracturas de huesos, dislocaciones, inflamación o el llamado síndrome de pinzamiento (cuando los tendones y las bolsas se irritan, estos se engrosan y la cabeza de la articulación del hombro golpea el techo del hombro).

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Enfermedades con este síntoma.

• Desgarro de tendón
• Luxación de la articulación del hombro
• Osteoartritis del hombro
• Síndrome de pinzamiento
• Fibromialgia
• Neuroborreliosis

• Síndrome del tendón supraespinoso
• Bursitis
• Endurecimiento muscular
• dislocación
• Polimialgia reumática
• Síndrome del brazo hombro

• rotura de clavícula
• Inflamación de la articulación del hombro
• artritis
• Rotura del manguito rotador
• Hombro congelado
• prolapso de disco

Complicaciones

El dolor de hombro puede volverse crónico. Dado que el hombro se sobrecarga permanentemente, puede ocurrir un desgaste articular prematuro e irreparable. El desgaste también puede extenderse a áreas vecinas del cuerpo como el húmero. Como resultado, la movilidad de los brazos se puede reducir considerablemente.

El dolor de hombro a menudo se extiende al pecho, el cuello y los brazos. Pueden producirse tensiones y calambres. Si la bursitis pospuesta es el desencadenante del dolor de hombro, se pueden desarrollar más infecciones y enfermedades crónicas como la artritis reumatoide.

El dolor de hombro puede estar asociado con músculos y articulaciones rígidos. Además, puede producirse un llamado "hombro congelado". Esto hace que la cápsula articular se pegue y endurezca el hombro. En casos severos, la rigidez conduce a la parálisis. Además, las regiones corporales vecinas pueden ser dolorosas.

En general, el dolor de hombro afecta el bienestar de la persona afectada. Su estado de ánimo a menudo se reduce y puede surgir irritación. El sueño también puede verse afectado por el dolor de hombro. La persona afectada también puede verse afectada en su movilidad y las actividades deportivas ya no se pueden realizar o solo de forma limitada. Dado que los movimientos normales de giro pueden estar muy restringidos, pueden surgir problemas en la vida diaria, por ejemplo, al conducir un automóvil.

¿Cuándo deberías ir al médico?

El dolor de hombro puede tener muchas causas y, a menudo, desaparece por sí solo. Se debe consultar a un médico si el dolor persiste durante varias semanas y aumenta en intensidad y duración con el tiempo. Si los síntomas provocan restricciones en la vida cotidiana, también debe hablar con un médico. Lo mismo ocurre si el dolor aparece en forma repentina y no se debe a una causa específica. Se puede llamar a un fisioterapeuta si hay tensión en la zona de los hombros y el cuello.

Si se produce dolor en el hombro después de una caída, esto debe aclararse médicamente para descartar huesos rotos y otras lesiones graves o, si es necesario, para tratarlos. Si el dolor de hombro se acompaña de mareos, dificultad para respirar o dolor en el pecho, se debe alertar a un médico de emergencia. Puede ser un ataque cardíaco o una embolia pulmonar que necesite tratamiento inmediato. Los síntomas acompañantes, como dolor en la parte superior del abdomen y náuseas, indican cólico biliar o inflamación de la vesícula biliar. En el caso de dolor crónico en el hombro, también se debe consultar a un médico para obtener más aclaraciones sobre las causas.

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Tratamiento y Terapia

Las opciones de tratamiento son tan variadas como las causas del dolor de hombro. En el caso de dolor inflamatorio, la inflamación debe tratarse primero con medicamentos o inyecciones, y solo entonces se puede aplicar una terapia adicional para el dolor de hombro.

Otras terapias para el dolor de hombro son, por ejemplo, terapias físicas como fisioterapia o masajes. Durante el masaje, los músculos se aflojan y las articulaciones y el cartílago vuelven a su posición original desde la que se habían desplazado.

La fisioterapia se basa principalmente en masajes y asegura el ejercicio regular, la construcción y el fortalecimiento muscular, así como una mejora de la postura. El dolor de hombro agudo y severo también se trata con terapia de frío, que reduce la inflamación y reduce la sensación de dolor al reducir el flujo sanguíneo.

Remedios caseros ↵ para el hombro
dolor Por el contrario, la terapia de calor se usa para el dolor leve de hombro que ha existido durante mucho tiempo. Esto relaja los músculos tensos, alivia el dolor y asegura una mejor elasticidad del tejido. En algunos casos, la cirugía es inevitable si el dolor es profundo o después de un accidente. Después de la cirugía de dolor de hombro, los músculos también se reconstruyen o fortalecen mediante fisioterapia.

Outlook y pronóstico

El dolor de hombro no necesariamente tiene que ser tratado por un médico. Suelen aparecer como consecuencia de una sobrecarga del hombro y vuelven a desaparecer cuando el hombro y los músculos han podido descansar. Esto puede llevar varios días y no da lugar a más complicaciones.

Sin embargo, si el dolor de hombro ocurre con frecuencia o produce un dolor muy intenso, se debe consultar a un médico. Este es un daño en la articulación o alguna otra enfermedad que ocurre fuera del hombro.

El tratamiento suele consistir en fisioterapia y, en la mayoría de los casos, tiene éxito. Sin embargo, es importante que el tratamiento comience temprano y, por lo tanto, excluya posibles daños consecuentes. En algunos casos, las intervenciones quirúrgicas son necesarias y el dolor de hombro rara vez se trata con medicamentos. Se debe evitar el uso prolongado de analgésicos, ya que dañan el estómago.

Si las juntas están dañadas irreversiblemente, pueden reemplazarse. Si el dolor de hombro se produce tras un accidente, es imprescindible consultar a un médico. También pueden surgir de problemas cardíacos y, por tanto, deben analizarse.

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prevención

Es particularmente importante prevenir el dolor de hombro a largo plazo. Debe asegurarse mucho movimiento para mantener los hombros libres de dolor. Especialmente la natación, los aeróbicos acuáticos y los ejercicios de estiramiento previenen el dolor de hombro. Los músculos de los hombros también deben fortalecerse con la ayuda de una cinta de terapia, porque los hombros fuertes no sienten dolor. También se recomienda, después de consultar con el médico, hacer ejercicios de entrenamiento con pesas ligeras, porque los músculos fuertes sostienen todo el esqueleto y tienen un efecto de alivio.

El lugar de trabajo, que también representa un gran riesgo para el dolor de hombro, debe configurarse de manera que sea agradable para la espalda (la altura correcta de la mesa y la silla, así como la inclinación de la pantalla) y debe tomarse un breve descanso por cada hora de trabajo en la que se realicen pequeños ejercicios de estiramiento. La posición sentada también debe cambiarse con más frecuencia. Los masajes regulares también previenen los problemas de hombros. Los masajes después de la actividad física, en particular, tienen un efecto relajante y positivo en el cuerpo y la mente. Entonces, el dolor de hombro pronto ya no tendrá ninguna posibilidad.

Puedes hacerlo tu mismo

Si el dolor de hombro persiste, se debe consultar a un médico. Además, los síntomas a menudo se pueden aliviar usted mismo. La ayuda rápida proporciona enfriamiento y protección. Los paquetes de hielo tienen efectos antiinflamatorios y adormecedores y deben usarse varias veces al día durante 20 minutos cada vez.

En el caso de dolor agudo, se recomienda reposo en cama y evitar movimientos estresantes, especialmente estiramientos y movimientos por encima de la cabeza. La fisioterapia es esencial para controlar el dolor de hombro y se puede realizar en casa o bajo la supervisión de un médico. Sobre todo, los ejercicios de estiramiento y fortalecimiento como el balanceo o la inclinación alivian la tensión y reducen el dolor. Además, el dolor de hombro se puede tratar con la ayuda de geles y ungüentos para aliviar el dolor. La incomodidad o el dolor crónico como resultado de la irritación de las articulaciones se contrarrestan mejor con calor o frío.

Un descanso de entrenamiento de unos días le da al hombro un tiempo importante para recuperarse. Sin embargo, si los síntomas persisten, es recomendable consultar a un médico. Entre otras cosas, el médico puede recetar inyecciones articulares o masajes, que pueden usarse de forma independiente o con la ayuda de un médico. Además de la terapia convencional, se prescribe fisioterapia regular, que, según la causa, se puede complementar con ejercicio ligero y masajes suaves.