Debido a partos múltiples, levantar objetos pesados o un estilo de vida poco saludable, puede convertirse en uno Debilidad del suelo pélvico come, que juega un papel crucial en la retención de orina y heces. Dado que el suelo pélvico es un sistema de músculos y otros tejidos bien ensayado, un debilitamiento tiene varias consecuencias, pero en su mayoría fácilmente tratables.
¿Qué es la debilidad del suelo pélvico?
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El suelo pélvico es una capa de músculo y tejido conectivo de unos tres centímetros de espesor, que cierra el cuerpo en la parte inferior. Los músculos del suelo pélvico son responsables de permitir que una persona levante y cargue objetos sin perder orina ni heces, de modo que pueda retener la orina y las heces y expulsarlas en el momento adecuado.
Si el suelo pélvico es débil, las tareas reales del suelo pélvico solo pueden cumplirse de manera insuficiente. Esto puede provocar incontinencia urinaria o fecal. En un estado saludable, los músculos del suelo pélvico solo se relajan al orinar, defecar y cuando el hombre tiene una erección o cuando una mujer tiene relaciones sexuales vaginales.
La capacidad del suelo pélvico para tensarse por reflejo es particularmente importante para que la orina no se escape al toser, estornudar o saltar. En las mujeres, los músculos débiles del piso pélvico pueden hacer que el útero o la vagina se hundan.
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Las mujeres que tienen una debilidad hereditaria del tejido conectivo tienen un riesgo especial de sufrir debilidad del suelo pélvico. Es normal que los músculos del suelo pélvico pierdan algo de estabilidad con el tiempo, pero con la edad esto puede volverse excesivo y provocar debilidad del suelo pélvico con todas sus consecuencias.
Pero las mujeres más jóvenes también pueden sufrir problemas en el suelo pélvico. Especialmente si una mujer ha dado a luz a varios niños en un período de tiempo relativamente corto, el piso pélvico puede debilitarse debido al estiramiento excesivo de los músculos. Las complicaciones del parto, como un desgarro perineal, también pueden debilitar los músculos del suelo pélvico.
Otra posible causa de la debilidad del suelo pélvico es el trabajo físico intenso. La tos crónica también puede debilitar permanentemente los músculos del suelo pélvico. Los factores del estilo de vida, como el tabaquismo o el sobrepeso, también influyen en el desarrollo de las debilidades del suelo pélvico que no deben subestimarse.
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➔ Medicamentos para la salud de la vejiga y el tracto urinarioSíntomas, dolencias y signos
Las mujeres se ven afectadas predominantemente por la debilidad del suelo pélvico, por lo que pertenece al campo de la ginecología. Sus síntomas típicos incluyen incontinencia leve a moderada, que se debe a un debilitamiento de los tejidos y músculos.
Las mujeres afectadas generalmente notan por primera vez la debilidad del piso pélvico cuando el esfínter de la vejiga ya no funciona de manera confiable y pequeñas cantidades de orina pueden filtrarse de manera incontrolada e indeseable. Esto ocurre muy a menudo al toser, reír o hacer deporte cuando el cuerpo está expuesto a vibraciones importantes.
La debilidad del piso pélvico ocurre con especial frecuencia en las semanas posteriores al parto, pero también puede ocurrir en mujeres a una edad avanzada y después de varios partos. No se observan síntomas dolorosos, pero los pacientes a menudo informan un sentimiento de inseguridad física.
El debilitamiento de los músculos se nota y aumenta con el tiempo. Algunos pacientes también informan de una sensación que se puede comparar mejor con los trastornos circulatorios. El área alrededor del piso pélvico no tiene suficiente sangre y se siente como "dormida".
Cuando la sangre vuelve a circular mejor, a menudo se informa de sensaciones de calor desagradable. No hay signos puramente externos de debilidad del suelo pélvico aparte de la pérdida de orina. Los problemas psicológicos y el miedo a los efectos secundarios también pueden surgir como resultado de la debilidad del suelo pélvico.
Diagnóstico y curso
Aunque existen opciones de tratamiento prometedoras, especialmente para las formas más leves de debilidad del suelo pélvico, las mujeres suelen esperar mucho antes de ver a un médico. En la mayoría de los casos, esto se puede explicar por el hecho de que temas como la incontinencia siguen siendo tabú en la sociedad y, a menudo, se silencian.
Al hacer un diagnóstico, primero se elabora una anamnesis. A esto le sigue un examen ginecológico. Se realiza un análisis de orina para descartar cualquier infección del tracto urinario como causa de los síntomas. Además, se realiza un examen de ultrasonido de los órganos pélvicos.
Si es necesario, la presión en la vejiga y la uretra se puede medir con un catéter. A veces también es útil si el paciente lleva un diario de micción y se lo muestra al médico. Registra la frecuencia con la que se producen los episodios cero incontinentes, los hábitos de bebida, etc.
Complicaciones
Las mujeres que sufren debilidad del suelo pélvico deben esperar diferentes complicaciones en algunos casos. Dicho piso pélvico débil causa incontinencia en muchos casos. Dado que este síntoma sigue siendo un tema tabú en la sociedad actual, la visita final al médico a menudo se deja en un segundo plano.
Esto puede provocar más complicaciones, como depresión. Otras complicaciones que pueden ocurrir en relación con la debilidad del piso pélvico también son calambres severos y dolor abdominal. En este contexto, los afectados pueden obtener alivio con analgésicos. En casos raros, también puede ocurrir incontinencia fecal, que también puede tratarse con la medicación adecuada.
Dado que la debilidad del suelo pélvico también puede deberse a la falta de movimiento, las personas afectadas tienen en muchos casos un sobrepeso significativo. Por esta razón, puede haber enormes problemas de presión arterial durante una debilidad del piso pélvico, así como restricciones en las secuencias de movimiento individuales. Una cosa es segura: las complicaciones individuales que pueden ser causadas por un piso pélvico débil son generalmente limitadas.
Sin embargo, esto varía mucho de un paciente a otro. Si un paciente lleva un estilo de vida muy poco saludable, se pueden esperar más complicaciones, por ejemplo. Estos incluyen susceptibilidad a infecciones, fiebre o debilidad muscular general.
¿Cuándo deberías ir al médico?
La debilidad del piso pélvico es una consecuencia común del embarazo y también puede ocurrir en la vejez. Dado que el paciente ya no puede orinar y defecar de manera controlada con esta condición, debe consultar a un médico lo antes posible.
Los ejercicios simples pueden ayudar a mejorar la estabilidad del piso pélvico nuevamente. Sin embargo, estos deben mostrárselos al paciente y él debe saber cómo se sienten cuando los realiza correctamente, para que los músculos del suelo pélvico estén realmente entrenados. Además, el médico puede verificar si los ejercicios del piso pélvico brindan el éxito deseado.
Además, un suelo pélvico débil puede significar que la persona afectada ya no pueda levantar mucho peso. Solo el médico puede decirle cuánto puede levantar sin riesgo. Si el suelo pélvico está muy débil, incluso puede ser aconsejable estabilizar quirúrgicamente el suelo pélvico. Esto puede brindarle al paciente una mejor calidad de vida.
A menudo, sin embargo, el examen médico también trata de mostrarle a la persona afectada cómo puede lidiar con las consecuencias de una debilidad del piso pélvico en la vida cotidiana. Es comprensible que a muchas personas les resulte incómodo no poder controlar adecuadamente su vejiga y posiblemente los intestinos. El médico puede mostrarle ayudas para la vida diaria y cómo utilizarlas para que se sientan mejor de nuevo.
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Tratamiento y Terapia
Cuando se trata la debilidad del suelo pélvico, primero se inicia la terapia conservadora. El contenido de esta terapia depende completamente de las causas de los problemas.
La primera medida para la debilidad del suelo pélvico es el entrenamiento del suelo pélvico con orientación profesional. Los dispositivos de biorretroalimentación también pueden ayudar a aprender a tensar específicamente los músculos del suelo pélvico. La reducción de peso y dejar de fumar también puede tener el efecto deseado; esto se puede hacer como parte de la terapia conductual.
Si la debilidad del suelo pélvico ocurre durante la menopausia, la deficiencia hormonal, que conduce al adelgazamiento del tejido, puede contrarrestarse con terapia hormonal. Si los enfoques terapéuticos conservadores no muestran el efecto deseado, es necesaria una operación. Dependiendo de la situación inicial, se corrige el hundimiento del útero o la vejiga, por ejemplo.
Outlook y pronóstico
La debilidad del suelo pélvico se debe a un debilitamiento del aparato de sujeción. Para un buen pronóstico, por lo tanto, es importante tomar las medidas adecuadas para fortalecer nuevamente el suelo pélvico y abstenerse de actividades que lo debiliten. El ejercicio regular es beneficioso, especialmente los deportes de resistencia como caminar, andar en bicicleta, nadar o correr. Es mejor abstenerse de levantar cargas pesadas porque tiende a promover la bajada del útero.
Las mujeres que tienen mucho sobrepeso deben esforzarse por reducir su peso corporal para aliviar el suelo pélvico. El entrenamiento regular del suelo pélvico tiene un efecto particularmente positivo, ya que fortalece el suelo pélvico y mejora los síntomas que lo acompañan, como problemas de incontinencia, o los previene de forma eficaz. Sin embargo, los ejercicios deben realizarse correctamente; si es necesario, deben practicarse bajo la guía de un experto.
Durante la menopausia, el debilitamiento del suelo pélvico también puede ser causado por la falta de hormonas que generalmente debilitan el tejido conectivo. En este caso, un tratamiento hormonal adecuado puede mejorar los síntomas. En la mayoría de los casos, estas medidas son suficientes para mejorar las perspectivas a largo plazo, pero en casos más graves puede ser útil estabilizar quirúrgicamente el suelo pélvico.
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➔ Medicamentos para la salud de la vejiga y el tracto urinarioprevención
Para evitar que el suelo pélvico se debilite en primer lugar, existen varias medidas que fortalecen eficazmente los músculos. La gimnasia pélvica también puede ser eficaz como profilaxis y no solo cuando aparecen los primeros síntomas. Los ejercicios del suelo pélvico también se pueden realizar en casa. Sin embargo, la formación suele ser más eficaz cuando se realiza con orientación profesional.
Como medida preventiva, conviene evitar los deportes que aumenten la presión sobre el suelo pélvico y por tanto lo debiliten, incluidos deportes como el tenis o el jogging. Para evitar el debilitamiento de los músculos del suelo pélvico, también es útil no presionar innecesariamente durante las deposiciones y evitar el estreñimiento.
Cura postoperatoria
La debilidad del suelo pélvico se puede tratar de diferentes formas. Sin embargo, el cuidado posterior es el mismo para la mayoría de los métodos de tratamiento. Porque aparte de la operación, que también requiere la regeneración de la herida, el postratamiento es básicamente lo mismo después de cada terapia: el paciente debe estar sensibilizado a la función del suelo pélvico y aprender a abandonar los comportamientos nocivos en la vida cotidiana y adoptar patrones de comportamiento positivos. Esto es posible en cooperación con el ginecólogo tratante, pero también con el médico de familia o un internista.
El suelo pélvico es un músculo que se puede entrenar. Por lo tanto, es parte de un cuidado posterior constante fortalecer estos músculos mediante ejercicios especiales. Estos ejercicios son fáciles de aprender e integrar en la vida diaria. Después de una operación, suelen ser enseñados por un fisioterapeuta y luego se pueden realizar regularmente en casa. Esto contribuye a un fortalecimiento sostenible del suelo pélvico.
La presión fuerte durante las deposiciones tiene un efecto negativo sobre la estabilidad y la función de sujeción de la pelvis. Por lo tanto, la regulación digestiva también puede contribuir al cuidado posterior constante de la debilidad del piso pélvico. Un taburete suave y voluminoso se consigue mediante una cantidad suficiente de agua y fibra. Aquí hay remedios caseros para ayudar. Un remedio que ha demostrado su eficacia en este contexto son las cáscaras de psyllium, que se mezclan con agua.
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Las medidas inmediatas más efectivas incluyen plantillas especiales, que el comercio ofrece en muchos tamaños diferentes. Se adaptan a la forma del cuerpo y no se pueden ver ni siquiera con pantalones ajustados. Si el suelo pélvico está muy débil, siempre se debe llevar un vendaje de reemplazo.
Los ejercicios especiales, que se resumen bajo el término entrenamiento del suelo pélvico, requieren un poco más de paciencia. Realizados regularmente, estabilizan el tejido conectivo y al mismo tiempo fortalecen los tendones y ligamentos. Dado que el sobrepeso también puede debilitar los músculos del suelo pélvico, los afectados deben tratar de reducir su peso.
Además de las inserciones especiales, los prensadores de cubo o de anillo pueden compensar la debilidad del suelo pélvico. Los tampones de espuma también ofrecen una ayuda eficaz a los afectados. Estos deben ser ajustados por el médico y luego el paciente puede cambiarlos de forma independiente. Si los síntomas ocurren durante la menopausia, la causa puede ser una deficiencia hormonal. Esto conduce al adelgazamiento del tejido alrededor de la vagina, la vejiga y la uretra. La deficiencia es diagnosticada por un especialista. Luego, puede iniciar la terapia hormonal y fortalecer los tejidos afectados de esta manera.
La debilidad del suelo pélvico no solo afecta a las mujeres. También en los hombres, la caída del suelo pélvico provoca pérdidas de orina no deseadas. Incluso ante el menor signo de debilitamiento de esta parte del cuerpo, los afectados deben entrenarlo y estabilizarlo de manera específica.
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