La mayoría de los zapatos están en la mayoría de los zapatos, especialmente en los días helados de invierno. pies fríosSin embargo, algunas personas experimentan una disminución del flujo sanguíneo a las extremidades durante todo el año. Esta falta de suministro, que se nota especialmente en los pies, suele tener el efecto de sentir frío, pero en ocasiones también hormigueo o dolor, que puede aliviarse con sencillos remedios caseros, según la causa.
¿Qué ayuda contra los pies fríos?
Además de su función como proveedora de oxígeno y nutrientes, la sangre también tiene la función de medio de transporte de calor, lo que significa que la principal causa del frío en los pies es generalmente un mal suministro de sangre.
Las causas más precisas de los pies fríos van desde el calzado apretado o la humedad causada por los pies sudorosos hasta trastornos circulatorios, nerviosos y / o hormonales y enfermedades vasculares y desencadenantes relacionados psicológicamente como la ansiedad (pies fríos). Además, más diabéticos y fumadores sufren de pies fríos.
Por supuesto, el "síntoma de los pies fríos" puede aliviarse con remedios caseros probados, pero la causa sigue siendo principalmente en el caso de trastornos del sistema nervioso autónomo. Por tanto, si tiene síntomas de resfriado persistentes, especialmente si estos van acompañados de dolor, cambios (de color) en la piel, hinchazón, calambres o fiebre, debe consultar a un especialista (médico o médico alternativo) que sea apto para el diagnóstico.
En el caso de pies crónicamente resfriados pero sanos, existen varios remedios caseros y consejos sencillos. Además del ejercicio de fortalecimiento circulatorio (incluida la gimnasia de pies, posiblemente con una “pelota de erizo”) y evitar los productos del tabaco, una dieta equilibrada y saludable contribuye significativamente a prevenir trastornos circulatorios y, como resultado, pies fríos.
Otras medidas para evitar o reducir los pies fríos son los baños de contraste y los tratamientos Kneipp. Por un lado, desafían al sistema inmunológico, que se ve reforzado por él, y, por otro lado, favorecen la circulación sanguínea en las extremidades. El proceso con alternancia de agua fría y caliente también se puede realizar durante la ducha diaria, con un masaje de pies posterior que además “calienta” la circulación sanguínea.
Ayuda rapida
Dado que el cuerpo se prepara en un clima fresco y húmedo para mantener caliente su centro con los órganos vitales y el cerebro, la circulación sanguínea se concentra principalmente en estas regiones. Esto significa que las extremidades reciben menos sangre, lo que se nota, entre otras cosas, por los pies fríos. En este caso (además de usar calcetines calientes y zapatos ajustados, pero no demasiado ajustados), los siguientes "pasos" prometen una ayuda rápida.
Las bebidas calientes, como los tés de hierbas, aportan al cuerpo un calor inmediato y duradero y también garantizan una mejor circulación sanguínea. Una crema de cuidado natural con un alto contenido de grasa (sin crema hidratante) aplicada a los pies cálidamente masajeados proporciona una capa protectora óptima contra el frío y la humedad "en los pies".
Para las personas propensas a sudar, se considera eficaz el secado inmediato de los pies, incluido el cambio de calcetines, para evitar que el sudor se evapore y, por tanto, que los pies se enfríen. (Por cierto, el talco para bebés o similar reduce bastante bien la transpiración de los pies desde el principio). Un baño de pies tibio de diez minutos con dos limones exprimidos o una pizca de aceite de pino de montaña y un tratamiento posterior de pies y piernas con un cepillo de masaje calienta y vigoriza los pies al mismo tiempo.
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➔ Medicamentos para pies y manos fríosRemedios alternativos
Como remedio alternativo para calentar no solo los "pies de hielo", sino todo el cuerpo desde el interior, se recomienda un trozo de jengibre en rodajas o una cucharadita de aceite de romero, que se deja en una taza de agua caliente durante unos minutos y luego se bebe rápidamente.
Otra “receta alternativa” para los pies fríos: mezcla unos dientes de ajo finamente picados con un poco de manteca de cerdo o vaselina, déjalo reposar durante un día y frótalo en pies y piernas antes de acostarte. (Por cierto, el ajo se considera un alimento que mejora la circulación sanguínea y purifica la sangre). Un masaje intensivo y profundo de pies y piernas (ya sea con las manos o con un guante de masaje) permite que la sangre caliente circule en los pies fríos.
Caminar descalzo por la mañana por un prado veraniego o por un paisaje nevado de invierno endurece los pies con el uso regular y fortalece el sistema inmunológico a largo plazo (siempre que no haya dolores de frío). Seque a fondo los pies, que están revitalizados y bien provistos de sangre, y mímelos con una crema de cuidado natural.
