Todo el mundo conoce el fenómeno de ver pasar algo que esperaban. Tener un mal presentimiento sobre algo puede llevar inevitablemente a que suceda. Este fenómeno científicamente explicable a menudo cae bajo la expresión de uno mismo. Profecía autocumplida.
¿Qué es la profecía autocumplida?
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Con esto en inglés como Profecía autocumplida El fenómeno cotidiano al que nos referimos es un fenómeno que se puede encontrar en sociología y psicología. El comportamiento esperado de otra persona se convierte en realidad a través del propio comportamiento. Un cierto tipo de acción e interacción que es temida o esperada por la persona en cuestión es provocada por estos miedos.
Al hacerlo, por ejemplo, influye significativamente en el comportamiento de otra persona a través de las señales que envía él mismo. Lo contrario a Profecía autocumplida es la profecía autodestructiva o la profecía autodestructiva. En este caso, la profecía, es decir, el comportamiento de la otra persona, no ocurre precisamente porque la persona se comporta en consecuencia.
Los efectos de las acciones y las actitudes establecidas ya fueron mencionados a principios del siglo XX por Otto Neurath, teórico económico y educador popular, bajo el término de profecía autocumplida.
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La razón del funcionamiento de las profecías autocumplidas son las expectativas que los humanos depositan en determinadas personas o situaciones. El hombre puede ser influenciado. Entonces, si escucha algo negativo de una persona sobre otra, se comportará de manera diferente con esta persona que si la hubiera conocido sin este conocimiento.
Dependiendo de cuán fuertemente su comportamiento esté influenciado por la experiencia de otras personas, más personas lo notarán. Por el contrario, aquellos que se sientan poco comprensivos reaccionarán en consecuencia. De esta manera, la profecía hecha por la otra persona parece llegar a su verdadero núcleo. En otras palabras, las personas tienden a ser más reservadas con las personas que se les acercan con cierto grado de sospecha.
Esto conduce a las habituales declaraciones cotidianas que incluyen una premonición cumplida. La razón de esto es la falta de conocimiento sobre el propio comportamiento. Por regla general, los afectados no se dan cuenta de su propio endeudamiento por lo sucedido y no son tomados como tales.
Síntomas, dolencias y signos
Incluso si la persona no puede evaluar su comportamiento por sí misma, aún puede ser notorio para los demás. Una profecía autocumplida debe ser juzgada como tal, especialmente para un forastero. La desviación de la propia conducta de la norma o del estándar habitual es típica. A menudo, esto puede ser evaluado mucho más fácilmente por otras personas que por la persona en cuestión.
Los procesos psicológicos como pensar, sentir, percibir y comportarse se combinan y no solo influyen en la imagen del otro o de una situación, sino también en la autoevaluación. Varios ejemplos ilustran los efectos de una profecía autocumplida. Por ejemplo, los rumores se difunden de forma selectiva, disfrazados de predicciones, pueden desarrollar su propia dinámica y pueden utilizarse de muchas formas diferentes.
Parece similar con los exámenes. Si, por ejemplo, un estudiante o alumno habla consigo mismo de su fracaso antes del examen, esto puede conducir al fracaso real en la situación del examen. La razón suele ser menos la falta de capacidad que las expectativas y los miedos, que conducen a un mayor nivel de estrés.
Un ejemplo muy típico es el miedo a un pulso o presión arterial altos antes de una visita al médico. La tensión asumida conduce muy a menudo al cumplimiento de la expectativa, incluso si la presión arterial se encuentra normalmente en el rango normal. Por lo tanto, los médicos a menudo no se toman demasiado en serio las desviaciones leves. Hay varios otros ejemplos que caen en esta área.
Diagnóstico y curso de la enfermedad
Rara vez es fácil para los afectados relacionar sus expectativas y lo sucedido. Es necesario recapitular la situación para comprender cuál es la razón para ser fiel a la propia suposición. Otros también pueden ayudar a evaluar todo desde el exterior. De esta forma, se puede debilitar una recurrencia.
Complicaciones
Es dudoso que una profecía autocumplida pueda dar lugar a complicaciones. Más bien, la profecía autocumplida, por su propia naturaleza, juega un papel en muchas complicaciones. Esto se aplica en particular a los pacientes hospitalizados y sus procesos de recuperación.
Por tanto, la expectativa negativa de tratamiento o recuperación también tendrá un impacto negativo. Esto se justifica por el hecho de que una expectativa influye inconscientemente en las actividades vegetativas del cuerpo y conduce, por ejemplo, a síntomas de ansiedad (corazón acelerado, sudoración, inquietud). Estas cosas pueden dificultar el tratamiento.
Dado que la inclinación hacia las líneas de pensamiento correspondientes difícilmente puede ser influenciada, es común que algunas personas miren de manera más negativa los eventos que están a punto de suceder a su alrededor y otras de manera más positiva. En consecuencia, uno solo puede trabajar para que una profecía autocumplida se formule positivamente de modo que puedan ocurrir los correspondientes efectos placebo y las acciones inconscientes de la persona correspondiente.
La creencia en la predestinación de un destino también juega un papel aquí. En general, se ha demostrado que las profecías autocumplidas en forma de miedos (de caídas, accidentes) conducen a más eventos de este tipo en los afectados. En general, esto puede denominarse una consecuencia negativa, o una complicación, en este contexto.
¿Cuándo deberías ir al médico?
Es cuestionable si alguien necesita consultar a un médico acerca de una profecía autocumplida. Un ejemplo sería si alguien tuviera miedo de contraer cáncer durante años y luego descubriera signos de la enfermedad.
Por supuesto, cualquier persona que detecte signos de cáncer debe consultar a un médico rápidamente. El problema con la profecía autocumplida, sin embargo, es que la persona realmente está esperando que descubra tales señales. Existe el riesgo de una mala interpretación. No se puede descartar por completo una proximidad a la hipocondría.
En sí mismas, las profecías autocumplidas no tienen valor de enfermedad. La mayoría de las personas tienen que lidiar con este tipo de fenómenos varias veces en su vida sin tener que ver a un médico. Nos encontramos con profecías autocumplidas en forma de placebos. A ellos les atribuimos efectos aunque no contengan principios activos. También se supone que la homeopatía o las flores de Bach no son más que un placebo sin contenido de ingrediente activo.
Asimismo, el efecto nocebo puede ser una profecía autocumplida opuesta. Algunos pacientes creen que un fármaco los está perjudicando y de hecho experimentan efectos secundarios. Se sabe que las personas mayores se caen con más frecuencia si le tienen miedo. Pero una profecía autocumplida solo sirve para una visita al médico si ha causado una consecuencia que requiera tratamiento. En sí mismo no lo requiere.
Terapia y tratamiento
A pesar de saberlo, puede ser difícil evitar una profecía autocumplida y trabajar activamente en su contra. Esto requiere un control completo de su propio cuerpo y mucha fuerza de voluntad. Cualquiera que alguna vez haya intentado reprimir reacciones o sentimientos físicos sabe lo difícil que puede ser.
Por lo tanto, simplemente tomar conciencia de su propia conducta no siempre es suficiente para oponerse a tal profecía. Sin embargo, en algunos casos, el entrenamiento consciente puede ayudar a mantener su propio cuerpo bajo control y a engañar cualquier pensamiento. También es importante obtener una imagen de una persona o situación para usted mismo en lugar de dar por sentada la imagen de los demás.
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Esto puede prevenir efectos indeseables en diversas situaciones. Sin embargo, las profecías autocumplidas también funcionan al revés, en un sentido positivo. Por tanto, también existe la posibilidad de adaptarse positivamente a las situaciones. Una actitud generalmente positiva puede ayudar a influir en las personas que lo rodean de una manera comprensiva y a controlar los sentimientos en consecuencia. Esto también hace que sea más fácil abordar las situaciones del examen o prevenir el shock la próxima vez que visite al médico.
Cura postoperatoria
La profecía autocumplida a menudo está estrechamente relacionada con la creencia o superstición del paciente. Los miedos a menudo se asocian con este síndrome. Por lo tanto, es importante que el riesgo de una recaída se mantenga lo más bajo posible mediante una atención de seguimiento constante después de la terapia. La atención de seguimiento de la profecía autocumplida se puede discutir con el psicólogo. La cooperación activa del paciente es necesaria en todos los casos.
En primer lugar, es importante seguir descubriendo situaciones en las que una profecía del paciente no se ha cumplido. De esta forma, se reduce gradualmente la creencia de que pensar en un mal resultado realmente puede provocarlo. Idealmente, esto reduce y estabiliza continuamente los miedos del paciente. En el cuidado posterior, por ejemplo, el paciente puede llevar una lista que, después de un tiempo, le demuestra claramente que las profecías no tienen una conexión significativa con la realidad.
Las personas que se enfrentan a la profecía autocumplida como un problema psicológico a menudo tienen inquietud y tensión internas incluso después de la terapia. Los métodos de relajación pueden ser una herramienta eficaz aquí. En cursos, por ejemplo, se puede aprender relajación muscular progresiva, entrenamiento autógeno o yoga. Posteriormente, los ejercicios aprendidos pueden simplemente continuarse en casa como parte del cuidado posterior si es necesario.
Puedes hacerlo tu mismo
La profecía autocumplida está estrechamente relacionada con los pensamientos negativos en la persona en cuestión. Por lo tanto, la autoayuda no solo es posible, sino un factor importante en el proceso de recuperación. El primer paso en la dirección correcta puede ser, por ejemplo, tener en cuenta cuántos eventos en la vida tienen un resultado positivo y que claramente son mayoría. Las conversaciones con familiares o amigos también pueden ayudar a sobrellevar un estado de ánimo negativo poco a poco. Las listas en las que se yuxtaponen experiencias positivas y negativas muestran que el pensamiento negativo rara vez tiene una base real.
En casos graves, es útil acudir a un psicólogo. Pero el tratamiento psicoterapéutico también está vinculado a la autoayuda, ya que requiere conocimiento y cooperación de la persona en cuestión para tratar con éxito la profecía autocumplida como una actitud básica negativa. Esto significa que en las sesiones con el psicólogo no solo se discuten las causas de este pensamiento, sino también instrucciones concretas para la acción como ejercicios, que luego se implementan en casa en la vida cotidiana. Un grupo de autoayuda también puede ser útil, ya que el intercambio con personas de ideas afines ayuda a los afectados por la comprensión que han demostrado, al igual que los consejos específicos que los participantes experimentados a menudo pueden dar al grupo.
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