Adicción al deporte

Como Adicción al deporte o Adicción al fitness es una adicción conductual que describe la compulsión adictiva de hacer deporte o estar en forma. Hasta ahora, la adicción al deporte no se considera oficialmente una enfermedad independiente, aunque se puede suponer que es un trastorno mental.

¿Qué es la adicción al deporte?

En tiempos de locomoción pasiva, el deporte adquiere cada vez más importancia en la atención preventiva. El deporte popular y la conciencia de los efectos positivos del entrenamiento físico se promueven específicamente con lemas como “Fit for Fun” y numerosos eventos masivos.

Para la mayoría de los deportistas recreativos, el deporte es realmente beneficioso para la salud, pero para aproximadamente el 1% de las personas activas, el entrenamiento desencadena un efecto indeseable: el Adicción al deporte.

causas

Adicción al deporte se define como una adicción conductual típica basada en sustancias adictivas no suministradas externamente. La suposición original de que la adicción al deporte es causada por endorfinas parece sólo parcialmente correcta. Estudios recientes muestran que la propia sustancia mensajera del cuerpo, la dopamina, un neurotransmisor, también participa en el desarrollo de la adicción.

Aparte de las endorfinas y la dopamina, los factores psicológicos juegan un papel importante en la adicción al deporte. Estos incluyen, entre otras cosas, la conciencia corporal y los trastornos alimentarios. La "Anorexia atlética" ha sido considerada durante mucho tiempo un fenómeno del deporte de alto nivel y competitivo y ahora se encuentra cada vez más en el deporte popular. La presión social que tiene un cuerpo para ser muy delgado y deportivo parece no solo influir en la conducta alimentaria sino también en el ejercicio.

Un factor de refuerzo adicional podría ser el "escape de la realidad". A través de una actividad constante hasta el agotamiento total, el adicto se experimenta a sí mismo solo en el aquí y ahora, lo que le permite reprimir problemas y dificultades.

Síntomas, dolencias y signos

La característica principal de la adicción al deporte es el ejercicio excesivo. El deporte no importa. Los afectados pueden disfrutar del ejercicio a pesar de su adicción al deporte. Sin embargo, también es posible que sientan que hacer deporte es un mero deber. Con el fin de liberar tiempo para el gimnasio o para trotar, nadar, montar en bicicleta y otras actividades, los afectados limitan otros pasatiempos. A menudo se alejan de sus amigos y familiares.

Al igual que con las adicciones clásicas, un aumento también es típico de la adicción al deporte: los adictos al deporte a menudo comienzan con una cantidad normal de ejercicio, que pronto ya no es suficiente para ellos. Con una adicción al deporte pronunciada, la mayoría de los afectados practican deporte todos los días. Cuando no pueden hacerlo, se sienten culpables, tensos o tienen nerviosismo, cambios de humor, ansiedad o arrebatos de ira.

La compulsión interna de hacer ejercicio a pesar de una lesión también puede ser un signo de adicción a los deportes. Muchos adictos al deporte sufren dolor o toman medicamentos para bloquear las señales de advertencia del cuerpo. Algunos hacen ejercicio hasta el punto del agotamiento y vomitan o tienen un colapso cardiovascular.

Por lo tanto, en muchos casos, la adicción al deporte conduce a más molestias físicas. Además de las lesiones y los signos de fatiga, también pueden producirse cambios de peso. A diferencia de un trastorno alimentario o dismorfofobia, el peso, la figura y la apariencia no son el foco de la adicción al deporte.

Diagnóstico y curso

Adicción al deporte Difícilmente puede ser diagnosticado por el interesado, ya que se siente subjetivamente bien y como todo adicto hace todo lo posible para mantener el estatus. No admitirá ninguna coacción para sí mismo ni para los demás. Por lo general, son las personas que lo rodean las que notan los cambios negativos.

La adicción al deporte es extremadamente diversa. Primero, la cuota de formación se incrementa continuamente. Incluso con una enfermedad o lesión, el adicto no puede detenerse. Si lo intenta de todos modos, sufrirá síntomas de abstinencia. Estos incluyen dolor de cabeza y de estómago, temblores, ansiedad y depresión, así como agresión o irritabilidad.

A medida que avanza la enfermedad, la persona afectada rompe sus vínculos y contactos sociales, ya que necesita toda su energía para entrenarse y luego está demasiado agotado para conversar o realizar actividades. Las consecuencias de la adicción al deporte para el organismo son graves. Debido a la constante sobrecarga física, el sistema inmunológico se debilita y la persona afectada es más susceptible a las infecciones. Sin embargo, como nunca se saltará su entrenamiento, pone en marcha una espiral de deterioro de la salud.

Además, la tensión extrema en huesos, músculos y ligamentos conlleva un alto riesgo de lesiones. En el caso de desnutrición adicional, como ocurre con la anorexia, pueden producirse anemia y graves desequilibrios hormonales. También pueden producirse trastornos de concentración que repercuten negativamente en la vida profesional.

Complicaciones

La adicción al deporte puede tener graves consecuencias para el organismo si no se tienen en cuenta las señales del organismo. Es particularmente peligroso ignorar las molestias cardiovasculares como mareos, debilidad, somnolencia y palpitaciones o entrenar a máxima intensidad a pesar de una enfermedad febril: en el peor de los casos, puede producirse un daño irreparable del músculo cardíaco o un paro cardíaco fatal.

El uso de medicamentos para mejorar el rendimiento aumenta el riesgo de complicaciones potencialmente mortales. Los tendones, músculos, ligamentos y articulaciones sobrecargados se desgastan prematuramente, y las lesiones agudas a menudo se vuelven crónicas sin un descanso suficiente. Exceder constantemente el límite de rendimiento también puede manifestarse como dolores de cabeza, insomnio y dolores musculares.

Si los adictos al deporte también padecen un trastorno alimentario, suelen estar desnutridos o desnutridos: el resultado puede ser un sistema inmunológico debilitado con una mayor susceptibilidad a las infecciones y un rendimiento físico y mental reducido. En las mujeres, el ejercicio excesivo en combinación con bajo peso a menudo conduce a trastornos hormonales que pueden provocar una falta de sangrado menstrual (amenorrea) y una disminución de la densidad ósea (osteoporosis).

Debido a la sustancia ósea porosa, existe un mayor riesgo de romperse un hueso en una caída inofensiva. Si se descuidan los contactos sociales, el trabajo y la relación con la pareja en favor del deporte excesivo, existe el riesgo de un aislamiento completo a largo plazo si no se toman las contramedidas a tiempo.

¿Cuándo deberías ir al médico?

En la mayoría de los casos, el paciente con adicción al deporte depende del asesoramiento y el examen médico para que no haya más quejas ni complicaciones. En casos extremos, la adicción al deporte puede incluso conducir a la muerte si la actividad excesiva sobrecarga el cuerpo tanto que conduce a un ataque cardíaco o un derrame cerebral. Por esta razón, se debe contactar a un médico ante los primeros signos de adicción al deporte. Sobre todo, los forasteros deben reconocer los síntomas e inducir a la persona en cuestión a buscar tratamiento.

Se debe consultar a un médico en el caso de adicción al deporte si la persona afectada realiza actividades deportivas con mucha frecuencia. Los afectados se ponen nerviosos si no pueden hacer deporte. Sufre de ansiedad o cambios de humor severos. El comportamiento depresivo general también puede indicar adicción al deporte y debe ser examinado por un médico. También se debe contactar a un médico si la persona tiene un trastorno alimentario.

La adicción al deporte suele ser tratada por un médico generalista o un médico deportivo. El consejo de un psicólogo suele ser necesario para un tratamiento posterior.

Tratamiento y Terapia

los Adicción al deporte generalmente se trata como parte de la psicoterapia. La terapia se puede realizar de forma ambulatoria, pero si se producen trastornos alimentarios al mismo tiempo, se lleva a cabo como paciente hospitalizado.

La autoterapia rara vez tiene éxito, ya que la persona afectada por lo general carece de percepción. Para él, su horario de entrenamiento, incluso si ya determina por completo su vida cotidiana y rompe relaciones, no es más que un pasatiempo. Sin embargo, con el apoyo de un terapeuta, las posibilidades de éxito son muy buenas.

Cada terapia se basa en las necesidades del paciente y ni la duración exacta de la terapia ni el número y la frecuencia de las sesiones necesarias se pueden determinar de antemano.

Los enfoques de terapia cognitiva han demostrado ser bastante exitosos aquí. El terapeuta debe utilizar la psicoterapia en particular para tratar la adicción al deporte. Como afectado, si no sabes a qué médico debes acudir, el primer paso hacia un centro de asesoramiento psicológico o un psicólogo deportivo en ejercicio es siempre la elección acertada.

prevención

La educación es el mejor medio para sortear el Adicción al deporte para prevenir. El conocimiento de que puede volverse adictivo incluso mientras hace ejercicio, agudiza la vigilancia. El ejercicio que se realiza tres veces por semana y que no dura más de una hora y media o dos horas se considera ejercicio saludable.

Sobre todo, los expertos piden un trabajo de información en las escuelas, ya que los jóvenes de entre 11 y 17 años son un grupo altamente adictivo. La autoobservación, pero también un entorno atento, puede marcar una gran diferencia ante los primeros signos de comportamiento adictivo. La honestidad contigo mismo y con los demás es importante aquí.

Cura postoperatoria

El tratamiento de la adicción al deporte requiere un seguimiento constante después de la terapia para que el paciente no vuelva a caer en viejos patrones de comportamiento. La atención de seguimiento se puede discutir con el psicólogo, pero también con personas de su confianza o con el médico de cabecera. El motivo de la adicción al deporte es importante no solo para el tratamiento, sino también en el contexto del postratamiento, ya que también incluye descubrir y probar alternativas al deporte.

Especialmente las personas que desean generar un sentido de logro a través del deporte también pueden lograrlo de manera diferente. En este contexto, el compromiso social como el coaching puede ser tan importante como una carrera profesional o un pasatiempo artístico. Por otro lado, quienes señalan la salud como motivo de adicción al deporte también pueden implementarlo con senderismo o deportes acuáticos, sauna o una dieta saludable.

La adicción al deporte no es motivo para dejar de hacer deporte. Por lo tanto, el objetivo de la atención de seguimiento no es evitar constantemente el ejercicio, sino ejercitarlo en dosis saludables. Aquí puede ser útil hacer deporte con amigos, ya que esto evita exagerar las actividades deportivas y ofrece la experiencia del deporte con moderación. Al mismo tiempo, se puede experimentar que el componente social del deporte y no solo el éxito puede hacerte feliz. El establecimiento de fechas límite para los horarios deportivos también puede acompañar el cuidado posterior de manera específica.

Puedes hacerlo tu mismo

La adicción al deporte es difícil de remediar sin ayuda terapéutica. Es un trastorno en el que los enfermos sufren percepciones erróneas. Por lo general, ni siquiera notan las consecuencias negativas. Se aprueba el descuido de otras áreas de la vida en aras del buen objetivo. La experiencia ha demostrado que solo los problemas físicos evidentes conducen a la voluntad de cambiar el ritmo de la vida. En muchos pacientes, sin embargo, el sistema musculoesquelético ya está dañado de forma permanente.

Una perspectiva de éxito aparte del tratamiento médico solo existe si la gente está dispuesta a autocriticarse. El medio ambiente debería ayudar con el tratamiento. Los padres, hermanos y amigos definitivamente deben confiar en las personas enfermas y pedir apoyo. La reducción de la formación y el seguimiento de los tiempos pactados por los confidentes han resultado prometedores. Un horario diario escrito puede ayudar.

Muchas compañías de seguros de salud no reconocen el diagnóstico de adicción al deporte como una enfermedad. Sin embargo, se puede esperar la ayuda de un médico. Porque detrás de la manía deportiva hay muchas veces otras causas. Por ejemplo, las mujeres quieren llegar al cuerpo de sus sueños a través de unidades de ejercicio exageradas. Básicamente, cuanto más tiempo haya sufrido de adicción al deporte, es más probable que deba abstenerse de la autoterapia y consultar a un médico.